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今天朋友咨询我，说宫寒是什么意思，为什么女朋友说大姨妈期间的不舒服，可能是宫寒?今天我们就来聊一聊“宫寒”的问题!
关于宫寒
字面理解，“宫寒”=“子宫寒冷”，对，就是瑟瑟发抖的那个寒冷。
具体来讲，中医中的“宫”是指子宫、输卵管、卵巢等，“寒”在中医中是一种常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉之物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中。所以广义上来讲，“宫寒”就是受到“寒邪”之后引起的一些列疾病的统称。
宫寒的症状
手脚冰凉，小腹臀部冰凉，来月经有血块，例假期间有腹痛腰痛或者胸痛、严重的有偏头痛。
每次来大姨妈时候的小仙女要“记住重点”了。凡是这时候乏力腰酸都可能有宫寒。
宫寒的危害
1、痛经：且会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成;
2、盆腔积液(通水、造影常见问题)盆腔炎、子宫炎、附件炎;
3、宫外孕(冰冷的房子，没有孩子愿意呆着!);
4、各类炎症(潮湿阴暗，细菌滋生);
5、不孕不育(冰冷的土地，种子无法发芽!);
6、子宫、卵巢早衰(湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足);
7、性冷淡;
8、闭经;
9、白带多;
宫寒自测
1、看嘴知宫寒
中医的判断,女性常常处于嘴唇发紫和嘴干脱皮的状态，很有可能是宫寒的体现,应该重视起来。
2、看经期知宫寒
月经异常，小腹有坠胀感，白带增多、腰酸或疼痛、双乳胀痛等现象,反胃、作呕是少数人的反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。
腹寒冷有时作痛,经期来的不准时,色淡而量少,精神状态差,平时腰酸腿软,小便频繁,月经量少,性欲不佳,舌质淡苔白。
3、看身体状况知宫寒
体寒的表现是发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。同时，子宫越冷，身体就越容易存储脂肪，导致肥胖。
4、看皮肤知宫寒
黄褐斑、黑眼圈
宫寒导致气血凝结，也是非常重要的,面部就是黄褐斑、黑眼圈,彻底消除面部上的东西，还需要暖宫，这样才能药到病除。
5、看气色知宫寒
腰酸、气色差 。
30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色黯淡、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。
宫寒可治，这样调理
1、改善体质
改善居住环境，室内要暖、戒掉或者少吃寒凉食物、不要过劳或发怒，减少身体阳气的损伤。
2、注意饮食
避免吃生冷食物，是对宫寒的最大保护。寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
3、吃有助于暖宫的食物
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，补肾助阳可多多吃、填精养血之用。
补气暖身的食物也可以多多补充。例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不要担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
改善体质注意饮食暖宫食物
其实，大部分疾病都是因为忽视身体的小问题，日积月累最终引发的。像月经不调、宫寒不孕、早衰、更年期提前、身体免疫低等毛病如果不重视，之后带来的一系列后果很可能会让人后悔一辈子。
