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我们都知道怀孕是很艰难的，特别是孕晚期。不同的妊娠反应叠加，让准妈妈透不过气来。孕后期还出现了水肿、妊娠高血压、以及一些其他的并发症。
特别是第一次怀孕的女性，她们对孕期的很多事情都很懵懂，从孕期的注意事项到分娩前的症状都不是很了解，在孕期对生活细节的忽略也很容易引起很大的问题！下面就给大家介绍一下怀孕后期的注意事项。
关注胎动
孕晚期必须要注意的是学会观测自己的胎动。最好是从28周开始，正规地记录每天胎动，因为每个胎儿胎动的频率、强弱、发生的时间、持续的时间、间隔的时间都不尽相同，因此最好选择固定的时间，在身体情况大致稳定的情况下记录胎动。
定期产检
孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-34周，至少两周检查一次；34周后，须每周检查。在怀孕34周以后应该做胎心监护，对胎儿在宫腔以内的情况进行大体判断。
适量运动
坚持运动对孕妈顺产非常有好处，注意选择一些强度轻柔的小幅度运动，如果条件有限的话，走路和爬楼梯就是非常有效的运动方式，如果想要顺产的孕妈，越到临产期，越要坚持运动，另外，通过运动也能够做到长胎不长肉。
合理饮食
接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来，但是一定要合理控制饮食，避免胎儿过大。
适当增加蛋白质的摄取，多吃动物蛋白质和大豆类食物，另外，坚持补充叶酸，还要适量吃些动物肝脏来补铁。
控制情绪
孕妇在妊娠期间保持身心健康至关重要，孕妇在心情愉悦和情绪平和的情况下，身体内部会自然地释放一种快乐的激素，这种激素会传递给宝宝，宝宝接受的信息也是快乐的、开心的，宝宝长得会更加好看，还能培养宝宝的自控能力和高情商。
所以，孕妈一定要控制情绪的波动，缓和消极情绪对孕妇本身和胎儿发育的影响。
准备待产用品
建议孕妈妈们孕后期尽早开始准备待产包，这样可以有充足的时间慢慢挑选、慢慢准备，不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包应该包括产后妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品等。
提醒准妈妈，新生宝宝第一个月是来到这个新世界的关键期，孕妈的月子期也是调理身体的最佳时期，选择正规专业机构的月嫂或月子会所是头等大事哦！