产妇坐月子4件事不要做!

　　产妇坐月子4件事不要做!在中国，产妇都有坐月子的传统，月子期间不能吹冷风，不能碰凉水。这样的叮嘱不光是传统留下来的，也是很多医生在产后对产妇说的，看来也不是没有科学依据。诗安国际月子会所加盟的老师说，之所以要让宝妈产后千万不能着凉，其实是为了防止“产后风”的出现。所谓产后风，通俗的理解，就是所谓“月子病”的一种，主要表现为“产后风寒”和“产后痛风”。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　产后风寒，主要症状就是产后出现头痛、眩晕、头沉，还有冒冷汗、身体发寒等，其实就是产后宝妈身体虚弱，外感风寒引起的。

　　产后痛风，主要症状是腰部、膝盖、脚踝、手腕等身体关节或者全身疼痛、发麻，是由于产后受凉，或者产后劳累，相当于风湿、类风湿、多发性肌炎等病症。

　　除此以外，产后风症状如果比较严重，可能会阻碍子宫的血液循环，出现血瘀、肾虚等症状，所以宝妈可不要掉以轻心。

　　1、防止出汗后受风着凉

　　产褥期间，宝妈要注意保暖，现在是冬天，产妇的房间应该要有暖气或者空调，或者其他保暖措施。宝妈产后坐月子的房间，如果能有选择的话，可以挑选向阳、干燥、通风的卧室，而不应该在潮湿阴寒的房间。

　　产妇坐月子4件事不要做!诗安国际月子会所加盟的老师说，另外，产后宝妈可以洗澡，但洗澡的时候要避免着凉最好能等浴室热起来的时候再进去。平常洗完洗衣服，也不要用冷水，毕竟现在是冬天，即使家里用热水不方便，宝妈也不要用冷水哦!

　　2、不要操劳过度

　　坐月子期间宝妈最好不要过度劳累。比如说，总是抱着孩子，会增加宝妈腰疼、手腕疼的可能。经常走动操劳，腿部关节也可能会受到损伤。

　　所以说，在宝妈月子期间，作为老公，或者是家人，应该尽可能帮助宝妈承担一些，让宝妈能够得到充分的休息和恢复。

　　3、不要饮食不当

　　饮食不当也会引发产后风。产褥期间，宝妈最好不要吃生冷、辛辣的食物，也不要无节制的吃东西，否则引起产后淋漓或腹泻，也会导致产后风。

　　产后孕妈要多吃水果蔬菜，保持营养均衡，这样对宝妈和宝宝都有好处。

　　4、不要情绪忧郁

　　宝妈产后情绪压抑也可能引起产后风。产后宝妈情绪本身就比较容易波动，会被很多事情影响心情，有时候会敏感多想，加上有的宝妈带宝宝休息不好，情绪比较烦躁，所以需要家人的关爱。

　　但是很多时候宝妈无法改变现实条件，这个时候，为了自己和宝宝着想，也要尽快调整自己的情绪，不要一直陷入自怨自艾等情绪中，导致自己出现产后风，或者出现回奶现象。产妇坐月子4件事不要做!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。