育儿知识： 宝宝几个月，白天开始从两觉变一觉

　　育儿知识： 宝宝几个月，白天开始从两觉变一觉?我们常把睡得好形容为“婴儿般的睡眠”，然而只有爸妈才知道，新生儿从来都是睡一阵哭一阵，说是“磨人精”的睡眠还差不多。诗安国际母婴会所的老师说，总体来说，在宝宝两岁以前睡眠规律还未养成，哄宝宝睡觉是一项艰巨的任务。在陪伴宝宝成长的过程中，如果能摸清宝宝脾气，逐渐养成睡眠规律，带娃显然会轻松很多。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　孩子睡眠习惯不易养成，少不了妈妈来帮忙

　　刚出生的宝宝每天要睡20~22个小时，基本上睡觉是主业。

　　随着宝宝一点点长大，睡眠时间慢慢减少，睡眠习惯也在逐渐变化。只依靠宝宝自己完成睡眠习惯的转变很不容易，妈妈一定要在其中发挥主动作用。

　　儿童睡眠周期，需要随月龄同步调整

　　▼1~3个月：黑白不分

　　尤其是在出生第一个月，基本上“吃、玩、睡”三个字就基本概括。妈妈照顾宝宝也可按照这个顺序进行。

　　▼3~6个月：睡眠周期固定

　　在宝宝3个月左右，宝妈会发现宝宝的每次睡眠时间变长了，之前睡醒频繁交替出现的模式被打破，新的睡眠模式开始形成。

　　在这个阶段，父母对睡眠规律的主要任务，是帮助孩子将醒睡与昼夜逐渐结合，为形成规律睡眠打基础。

　　▼6~12个月小睡模式开启

　　半岁后的孩子基本上可以在白天睡2~3次，每次睡眠时间从1~3小时不等，在添加辅食后，因为营养摄入充足，产生更多饱腹感，夜奶次数随之逐渐减少。

　　通常情况下，8~9个月宝宝开始呈现整合夜觉的趋势，此时的幼儿已经足够有能力在没有任何夜奶的情况下，睡10-12个小时。

　　▼12~18个月向成年人作息靠近

　　在孩子周岁以后，基本上就已经完全戒掉夜奶，不论是饮食还是睡眠，都开始逐渐向成年人作息规律靠近。

　　周岁以后，是儿童白天两觉合并一觉的最佳时机

　　让孩子从白天的两个小觉转换为一觉，通常需要一段时间让孩子适应。当发现宝宝白天的哄睡变得困难，通常就到了需要并觉的时机。

　　不断把上午午睡时间后移，下午午睡时间前移，直到两段睡眠慢慢重合，孩子会非常适应。不要强行不让孩子睡，睡眠时间的改变需要爸爸妈妈和孩子共同配合来完成。育儿知识： 宝宝几个月，白天开始从两觉变一觉?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。