孕妈吃的越多，胎儿发育越大

　　孕妈吃的越多，胎儿发育越大?很多怀孕的孕妈，经常在家称自己的体重，想通过自己的体重，来看看胎宝有没有“按时长大”!诗安国际母婴会所的老师说，一些妈妈为了“增重”，每顿都要吃很多，但其实宝宝的长大，真的不能全靠孕妈“吃”出来，胎儿的大小，还要靠这5个因素决定。具体情况如下，希望可以给你的生活带来帮助!

　　我吃了这么多，胎儿会不会长得太大?

　　圆圆怀孕的时候受到了全家的优待，婆婆每天都换着花样的给她做饭 。媛媛也不负所托的，第1个月就长了八斤，等到第1次孕检时，她已经比之前胖了10多斤。

　　产检时，媛媛担心的问医生，宝宝不会因为她吃的太多而发育过大。

　　医生告诉她，她体重增长的的确是太快了，但这不代表胎儿就会发育过大 。在孕早期，胎儿发育的大小，其实跟孕期吃多、吃少没有特别大的关系。

　　孕妈应该怎么吃?

　　根据统计，近些年来新生儿体重直线上升，巨大儿的出生率已从原先的3%，到了现在的7-12.5%。

　　1)孕早期注意营养补充

　　为了宝宝和自己的健康，孕妈一定不要在孕期乱吃，尤其在孕早期，我们对食物的“量”和之前基本是一样的，不同的是我们要注意这些营养的补充。

　　“中国居民膳食指南”建议孕妇早期，每天摄入400μg的叶酸。叶酸细胞合成的重要参与者，孕期缺乏叶酸，可能会影响胎儿的大脑神经发育。

　　孕妈吃的越多，胎儿发育越大?诗安国际母婴会所的老师说，另外像铁、锌、镁、碘和各种维生素的补充，也重视起来，可以多吃一些蔬菜和动物肝脏。

　　2)多吃粗粮，保证碳水化合物摄入

　　“中国居民膳食指南”建议孕妇每天至少摄入130g的碳水化合物。

　　一些妈妈觉得主食没有营养，但其实碳水化合物对胎儿来说是很重要的。尤其在孕妈妊娠反应严重的时候，更应该补充碳水化合物。

　　如果吃不进去米饭，可以吃一些粗粮或者面包，少食多餐，保证营养。

　　3)孕中、晚期多吃鱼肉蛋奶

　　孕中、晚期才是孕妇“胃口大开”的时候，这个时候宝宝的发育开始逐步加快，孕妈每天都要保证1000mg的钙质补充，可以喝200g的奶，也可以多吃一些鱼蛋肉。

　　尤其在孕晚期时，孕妈必须增强对优质蛋白的摄入，每天吃75g的肉类，并且要保证一周吃2-3次鱼类，帮助宝宝脑部发育。

　　孕妈吃的越多，胎儿发育越大?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。