孕妈经常熬夜玩手机对胎儿有什么影响

　　孕妈经常熬夜玩手机对胎儿有什么影响?“熬夜”已经成了年轻人生活的常态，白天工作再忙，也不会耽误他们晚上的“夜生活”，但这样的熬夜，其实是对我们健康的一种消耗。诗安国际母婴会所的老师说，根据调查发现，在18-34岁这一年龄段，有超过8成的人都在熬夜，并且男性熬夜占比61.75%，超过了女性。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　虽说熬夜已成“常态”，但有一种人却是不能熬夜的，这群人就是——怀了宝宝的孕妈们。

　　孕妈经常熬夜玩手机，别用你的错误“惩罚”胎儿

　　胎儿和孕妈一起熬夜

　　医生介绍：胎儿每天睡觉的时间是很长的，尤其在孕晚期，宝宝85-95%的时间都用来睡觉了。

　　孕妈经常熬夜玩手机对胎儿有什么影响?宝宝睡眠是时间是非常重要的，他们大多数的发育都是在睡眠中完成的，尤其在妈妈睡着的时候，宝宝会睡的更香。

　　妈妈熬夜的时候，宝宝虽然也会睡觉，但却会睡的不安心，长期处于睡眠缺失的状态，很可能影响宝宝的正常发育情况。

　　孕妈长期熬夜的危害

　　1)影响宝宝正常发育

　　医生介绍：孕妇熬夜时，身体会处于“受损”状态，严重时还“无氧代谢”，甚至产生一些有毒物质，严重影响胎儿发育。

　　孕妈怀孕后，体内会分泌大量的生长激素，帮助胎儿发育，但孕妈熬夜时，这些生长激素无法正常分泌，这就导致了胎儿发育受限。

　　2)宝宝出生后“睡商”不及格

　　睡商和智商、情商一样，代表了一个人对睡眠的认知。

　　诗安国际母婴会所的老师说，胎儿在妈妈肚子里也是有感知能力的，早在孕16周，宝宝就已经能听见外面的说话声了，而19周时，就能感受到光线的变化了。

　　如果妈妈晚上不睡觉玩手机，那么宝宝也能听见手机的声音，感受到手机的光线，这都会影响他们正常的休息，让他们“颠倒黑白”。

　　等宝宝出生以后，也多半是个“夜猫子”，到时候再想纠正宝宝的睡眠习惯，恐怕就没那么容易了。

　　孕妈睡觉不能晚于这个点

　　那么孕妈睡觉的最晚时间是多少呢?

　　妇产科专家建议：孕妇在孕期，每天要保证 8-9个小时的睡眠，晚上10点后，就应该准备入睡了。

　　做不到晚上10点入睡的妈妈，最晚也不应该超过23:00以后入睡。

　　另外，怀孕后，孕妈们也可以在中午的时候“休息”一会，但午睡时要注意，不能吃完饭马上睡觉，要至少间隔一小时以后，血糖浓度下降后再睡。

　　午睡的时长也应该控制在1个小时之内，以免影响到晚上正常的睡眠。孕妈经常熬夜玩手机对胎儿有什么影响?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。