90后宝妈被产后抑郁困扰怎么办

　　90后宝妈被产后抑郁困扰怎么办?随着社会竞争的加剧，人的心理问题愈加突出，焦虑、抑郁、孤独，如同魔咒一般缠绕在人们的心头。对于宝妈来说，产后抑郁并不是个例。诗安国际母婴会所的老师说，统计数字显示，每8到15个宝妈中，就会有1位患上产后抑郁症，比例达到7%到13%。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　不就生个孩子嘛，咋就抑郁了?事实上，从怀孕时起，孕妈就承受着身体和心理的双重压力，这种状况会在生完孩子后爆发，如果不及时介入，抑郁可能会持续更长时间……

　　为什么会出现产后抑郁症呢?

　　很多人至今都抱有这样的想法，产后抑郁是一种“高级病”，是宝妈过于娇气，殊不知这种症状离死亡并不遥远。

　　今年4月，长沙的一位海归博士带着5个月大的女儿跳楼，这是她的二宝。在其轻生后，丈夫不停地念叨，“为什么要把我的女儿带走，我只要我的女儿”。

　　而时间轴在往前追溯，我们可以清晰地知道，丈夫在凌晨4点才回家，此前一直是加班状态，而且身上有酒味。

　　90后宝妈被产后抑郁困扰怎么办?　为什么会抑郁?并不是当妈的心窄，而是由多种因素造成的。

　　1)女性经历怀孕、生产、产后的生理变化

　　孕期身体激素会发生很大的改变，孕妈可能本身已经积累了一些负面情绪。等到孩子落地，面对开奶、哺乳、养育，一下子从十月皇后变成黄脸婆，一时间难以适应。

　　2)家人的重点转移到孩子身上

　　面对一堆汤汤水水，喝不下也要咽，喂不好宝宝，妈妈的“罪过”就大了;参加聚会急匆匆，甚至几年都没有自己的社交圈，全都围着宝宝转，失去自我。

　　3)对孩子的担忧

　　这里面要区分两个概念，一个是产后抑郁症，一个是婴儿忧郁，后者更为普遍，要占据80%。

　　婴儿忧郁，主要是怕带不好孩子，担忧孩子的现状和未来，但这种担忧一般在几周内就会好转，宝妈能够积极应对。但如果长期走不出来，就可能丧失信心，产生认知偏差。

　　90后宝妈被产后抑郁困扰怎么办?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。