必看养生防病攻略| 不同体型，有不一样的养生方式！

　　中医养生以体质之分，若方向不同，或无功而至，或适得其反。

　　人体有胖瘦之分，体型不同，养生方法也会有所不同。

　　胖人相对来说阳气偏虚;

　　瘦人相对来说阴虚火旺。

　　不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态，否则就容易出现病理状态。所有这两种体型有区别：胖人应补气，瘦人应补血。下面一起来看看。

　　胖人应补气

　　不少胖子虽然肉比较多，但是身子骨比较虚弱，且多为气虚。

　　气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。

　　胖人要补气：拍手

　　拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。

　　拍手方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌和反射区的作用，进而达不到效果。

　　如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，可拍空心掌。手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌边缘部分，但是效果会差一些，拍打时间应相对加长。

　　瘦人要补血：可泡脚

　　瘦人补血，可以晚上泡脚。脚是阴血的大本营，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。

　　人们常常有这样的感受：人冷先冷脚，为什么寒冷总是从脚部开始?

　　天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体最重要的三条阴经(足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经)，都汇集于脚部。

　　肾经、肝经与脾经有一个共同之处，那就是：肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部血液流动缓慢了，肾、肝、脾功能会受到一定影响，整个人体供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。因此，瘦人们应每晚泡脚，以促进局部血液循环。

　　因此，养生防病，胖人可在清晨拍手，瘦人晚上可用热水泡脚。晚上除了泡脚外，如果再配合足部按摩，效果更佳。所以大家一定要根据自己的身体情况来选择适合的养生方法，这样才能真正的起到养生的效果。

　　小提示：

　　经常拍手，泡脚，可能会让你有不一样的变化哦!