女性天生属阴，易生寒。寒湿体，百病生！还不重视起来吗？

　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿的渗透力最强，体内寒湿重的人循环一定不好，循环不好的人营养无法被吸收，毒素无法顺利排出，当然是疾病缠身。癌症，肥胖，肌瘤，风湿病，不孕，痛经，手脚冰冷等都是体内寒湿过重引发的一系列疾病。

　　女人天生属阴，易生寒。寒湿体，百病生!女性湿寒一般会有哪些症状呢?!

　　湿重症状

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　　1、/油光满面

　　湿气侵犯人体时，人的头发、脸蛋等都会出现反应，人体会变得爱出汗，头发会变得油腻，脸蛋也很爱出油，如果不加以清洁，就显得特别“油光满面”，影响脸部整体的美观效果。

　　2、/大便黏腻

　　健康人排出的大便一般呈软硬适中的条形形状，如果你的大便没有形状，而且性质黏黏腻腻的，粘在厕所怎么冲都冲不走，就说明你体内湿气真的太重了。体内有湿气的人，一般脾胃功能较弱，常会有消化不良、食欲差等表现。

　　3、/精神不佳

　　看看你自己的精神状态，如果你老是打不起精神，而且白天工作不上心，晚上怎么睡觉都不够,那么也可能是湿气重了。不仅如此，湿气重的人还经常会伴有脸色暗沉、眼睛浮肿、黑眼圈严重等症状,给人的感觉似乎老了十几岁。

　　湿重危害

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　　你知道多少?

　　1伤关节

　　湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。

　　2带下病

　　体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。

　　3月经不调

　　经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

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　　勤运动

　　湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环。

　　多吃清淡食物

　　凉性、生冷的蔬果,容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以,湿气阶段,多吃清淡的食物为好。

　　多做深呼吸

　　深呼吸有利于调整我们的肺功能,也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出,并且保持通畅。

　　避开环境的湿气

　　生活环境对于湿气的影响也是很大的,如果不注意生活环境,或者一些生活习惯,也很容易导致湿气加重,所以我们一定要避开环境的湿气。

　　经常按摩腿部

　　特别是涌泉穴和足三里,这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。

　　特别提醒：希望今天的文章能够带给你好心情!