寒露以后家长养孩子一定要做好这两件事！

　　秋的气息越来越浓，寒露在清晨的枝叶凝结。山头的枫叶渐渐由绿变红，篱边的黄菊开始绽放。一滴寒露，点点叶黄，将人间染成清秋。

　　寒露后，气温下降，气候愈发干燥，秋燥会更加明显。家长要关注天气变化，因为从今天起，冷空气会开始频繁南下。气候变化对抵抗力差的孩子是很大的挑战，一不留神，感冒、咳嗽、发烧、腹泻都容易发生。尤其是过敏体质的孩子，鼻炎、哮喘很容易就发作。

　　所以，寒露以后家长养孩子要做好两件事：

　　第一，天气变冷，要注意保暖，时刻要有防寒保暖的意识;

　　第二，饮食和作息都要有所调整，为接下来的冬季进补做好准备。具体食疗方式如下:

　　食疗润肺养心

　　想要入冬之后用食疗来调补孩子，除了保证孩子消化情况良好之外，秋冬交替之际，就要特别重视给孩子润肺养心。

　　适用年龄：

　　3岁以上的孩子可以吃;1-2岁的孩子，可以炖煮得更烂一些，吃少量，或者喝汤不吃渣;1岁下在医生指导下使用。

　　壹/山药百合粥

　　材料：

　　山药100克，百合50克，粳米100克。

　　做法：

　　1.山药洗净去皮切块，百合洗净分瓣，粳米淘洗;

　　2.把山药、百合、粳米一同入锅，同煮至烂即可。

　　功效：

　　健脾和胃，润肺止咳。

　　贰/百合银耳莲子糖水

　　材料：

　　干百合、莲子、银耳、冰糖适量。

　　做法：

　　1.干百合洗净，用清水浸泡至完全泡发;

　　2.莲子取出莲心，洗净;

　　3.银耳洗净，泡发，剪去根部深黄色的部分，撕成小份;

　　4.把莲子放入锅中，煮至微软，放入百合、银耳，10分钟后，放入冰糖，煮至冰糖融化即可。

　　功效：

　　养阴润肺，养心安神。

　　叁/小儿安秋方

　　适用年龄：

　　大小皆宜。

　　材料：

　　炒谷芽10克、炒麦芽8克、陈皮2克、乌梅5克、莲子5克、百合8克，煲瘦肉汤。

　　用法：

　　喝汤不吃渣，一周2次。最好在无病痛时用。1人份。

　　功效：

　　消食健胃，理气润燥。

　　除此之外，秋冬要帮孩子调理进补，消化情况良好一定是首位的!

　　√ 判断孩子消化情况，我们有“十秒四招”的方法，就是每天早上花上10秒钟，判断孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果有2个以上不正常，孩子就很可能是有积食了。

　　√ 孩子积食了要及时助消化。