宝妈有这5种表现，证明月子没坐好!

　　宝妈有这5种表现，证明月子没坐好!当经历了十月怀胎的宝妈们，终于迎来了“卸货”的时刻时，是不是觉得一切终于结束了。但其实更大的考验正在前面等着我们呢。诗安国际母婴会所的老师说，月子坐不好，不用别人说，你自己的身体就会发出这5种信号告诉你——“坐月子任务失败”。下面，我们看看诗安国际母婴会所的老师介绍，具体情况如下：

　　宝妈有这5种表现，证明月子没坐好

　　1)头痛

　　很多宝妈生完孩子之后，都会留下头痛的毛病，其实这是因为妈妈在生产时流了很多的血，这很容易导致脑部供血不足，大脑缺氧造成神经的损伤。

　　这时候就需要在月子里，多吃一些补气血的食物，更要注意头部的保暖，可以带一个月子帽、或头巾，不要让头部受风。

　　2)腰痛

　　怀孕之后子宫增大，身体会不自觉的向后，这对脊柱造成了很大的压力，很容易引起腰酸的症状。

　　3)怕冷

　　一些宝妈发现自从生完孩子之后，身体就好像变虚弱了，经常觉得很冷，而且还特别容易生病。

　　其实就是因为在月子期间，宝妈们气血亏空加之没有注意保暖，免疫力变低，这就需要宝妈们吃一些滋补的食物，另外一定要注意加强运动。

　　4)妈妈腕

　　有很多宝妈在产后都留下了手腕疼的毛病，尤其是风一吹，或者沾了凉水疼痛还会加剧。这很有可能是宝妈们在月子期间碰了冷水。

　　5)情绪低迷

　　根据调查显示，有7%-13%的产妇都会出现抑郁的倾向，有80%则会产生婴儿忧郁。

　　产后情绪低落是非常普遍的现象，其中大多数的宝妈都是“婴儿忧郁”，会随着时间慢慢好转，一般只需要几周的时间，也就是出了月子基本就会恢复。

　　而产后抑郁的情况却严重的多，需要一年甚至几年的时间才能恢复，如果妈妈发现自己出了月子之后依旧非常焦虑、低落，那么一定要需求家人和医生的帮助。宝妈有这5种表现，证明月子没坐好!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。