月子期间这样做，产后轻松迎“二春”!

　　月子期间这样做，产后轻松迎“二春”!妈妈们从十月怀胎到生下宝宝，经历了千辛万苦，但不是生下宝宝后就代表着孕期结束了，相反，生下宝宝后的“月子期”是女性身体恢复的佳时期。

　　人种不同，体质也不同

　　外国人由于基因影响，大都人高马壮，身体素质强，女性很多有肌肉，力量比中国女性强很多。

　　虽然中国人饮食讲究养生，但吃得比较中规中矩，大多都是营养价值不高的主食，而外国人常吃红肉以及蛋白含量高的食物，补充的能量多，加上喜欢运动，所以国民体质较我国强了不止一截，因此女性生完孩子不坐月子也可以快速恢复。而中国大多数女性体质达不到这种状态，所以产后老实坐月子才是不错的选择。

　　坐月子有“四条红线”，产科医生表示：月子不触碰这4条线，能较快恢复，迎回“第二春”

　　一、动气

　　产妇长时间在家，难免会情绪化，尤其跟婆婆住在一起，偶尔会有摩擦。这时候一定要注意调节情绪，凡事想开一点。就算在平时，动气也会伤肝，造成一些心脑血管病，更别说在身体脆弱的产期。

　　二、碰凉水，洗头

　　诗安国际母婴会所的老师说，有的爱干净的产妇，身体好一点就去洗头。这样其实会增高染上风寒的概率，身体还没有完全恢复，寒气易侵入体内，应该避免碰凉，所以月子里要少洗头。

　　三、捂汗

　　经常有老人觉得产后捂一捂，捂出汗，身体恢复得就快了。可是殊不知，捂汗的过程很可能会使身体更加虚弱。应该在室内时不时地进行活动，久坐和久躺都对身体没有好处。

　　四、盲目进补

　　都知道产后需要补充营养，补充蛋白质和脂肪，但是切忌盲目进补，这样反而会有反作用，身体会有消化不良的反应。应该营养均衡，清淡饮食。

　　女人任何时候都要对自己好一点，尤其生育完成后。家人也要多照顾，帮助她们坐好月子，尽早恢复。

　　月子期间这样做，产后轻松迎“二春”!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。