入秋后，多吃以下食物才能给孩子“贴秋膘!

　　入秋后，多吃以下食物才能给孩子“贴秋膘!立秋，对民间百姓来说意味着“贴秋膘”的时间到了。人道是“夏天过后无病三分虚”，在经历漫长的高温炎热之后，人们身心疲乏，如今好容易熬过了这场“苦夏”，自然想好好补补，以快速恢复元气。诗安国际母婴会所的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　这种情况不仅对孩子的健康毫无益处，还容易造成儿童便秘，让孩子对吃饭产生恐惧心理。那么，到底应该怎么吃，才能正确为孩子贴秋膘呢?食材选择很关键，一起来看下。

　　给孩子贴秋膘的不二法宝

　　①虾皮：钙质的王者

　　对于孩子来说，没有比缺钙更让家长担心的了，这关系到身高增长和骨骼发育。孩子一旦缺了钙，那整个身体的机能都会跟着减缓运转。

　　因此，入秋后关键的就是要多给孩子补钙。

　　通常情况下，家长会选择牛奶作为孩子的补钙首选，可并不是所有的孩子都能够接受纯牛奶，更何况还有对牛奶过敏的孩子。对比之下，虾皮的接受范围更广泛，应用的地方也更多，还不怕高温烹饪，含钙量更是钙质中的王者。

　　在我看来，可远比牛奶更适合补钙了，直接放在鸡蛋里一起炖了即可。

　　②黑木耳：补铁的首选

　　在大多数营养品广告中，噱头除了补钙就是补铁，这是因为小孩子缺铁是常见现象。

　　以我家乐乐为例，从小就因为缺铁在吃营养品，后来还是认识的营养师提醒我，可以考虑用黑木耳补铁，因为每100g的干黑木耳就含有高达97mg的铁，比一般的营养品天然健康。

　　后来，黑木耳炒蛋就成了我家饭桌上的常见料理，喜欢的家长也可以试试看。

　　③牡蛎：海洋之锌

　　这里要先提醒各位家长一句，牡蛎和牛奶一样，不是所有孩子都能接受的食物。家长首先要确定孩子不过敏，再适量给孩子食用，而且两岁以下尽量少吃。

　　但是，只要确定孩子能吃，那牡蛎在补锌方面就是首选，只需要简单几口，就能补充孩子一天所需要的锌元素。当然，再好的食物也不能多吃，家长好把牡蛎和蛋饼一起做，这样能中和海鲜带来的寒性，更好的为孩子平衡营养。

　　入秋后，多吃以下食物才能给孩子“贴秋膘!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。