产后如何让内脏“归位”,把握黄金42天!

  产后如何让内脏“归位”,把握黄金42天!诗安国际母婴的老师说,生完宝宝后,对女性来说,不仅是新生儿的照料问题需要关注,还有产褥期身体的恢复。从医学角度来说,产后42天属于产褥期,也是身体恢复的''黄金42天'',抓住这个机会,身体才能更好的恢复。

  生完宝宝''大肚子''依然在?

  茹斓刚生完宝宝,面对新生命的到来,她更多的不是担忧宝宝的成长,而是自己的身材恢复。茹斓没生娃之前,是公司的公关,每次有活动都会参加,也是公司的''形象代言'',本来计划生完孩子在家带宝宝。可老板打来电话说,给她升职加薪,但要在产后三个月去上班。

  后来闺蜜给了她一份关于产后恢复的建议,让茹斓看了两眼放光。原来产后恢复还可以这么简单?尝试着开始了几天后,她的体重有了明显的下降,去上班的念头也越来越强烈,赶紧就打电话给领导,表达了自己可以在三个月后上岗的意愿。

  斓的闺蜜,到底给了她一份什么样的建议呢?为此我特意咨询她,并且整理成文字,分享给各位妈妈,希望能帮助到你们!

  把握黄金42天,别让大肚子''放任自流''

  产后对妈妈来说,身材恢复最大的阻碍就是肚子,由于孕期增大的子宫导致内脏移位,妈妈们可能无法在短时间内,让下垂的内脏很好的''归位'',而把握好黄金42天,才是不让大肚子''放任自流''的好办法。

  1)、产后及时哺乳

  在产后1小时内就尅尝试进行母乳喂养了,通过宝宝的吮吸达到尽早开奶和刺激子宫平滑肌收缩,有助于帮助恶露的排出,以及加快子宫恢复的时间。一般在半小时内,护士会把宝宝放在你的身边,帮助开奶。

  2、 使用收腹带

  顺产妈妈可以在产后的第二天开始使用,剖宫产在手术后医生就会帮忙佩戴。主要是为了帮助各个脏器归位以及腹直肌的恢复。佩戴收腹带要记得不能过紧,反而会压迫到子宫。每天佩戴时间在8小时以上,吃饭和睡前可以摘下来。

  Tips:建议长时间佩戴,可以购置2个替换和清洁。如果不会佩戴,可以请护士帮忙。

  3、 自主排尿

  顺产妈妈排尿相对方便,剖宫产妈妈困难一些。由于分娩时,胎儿经过产道,压迫到了膀胱,可能短时间很难小便,有些可能需要插导尿管,在产后会去除导尿管,由产妇自主排尿。医生也会压肚子帮助产后更快恢复,这个过程虽然辛苦,但却是很有必要的。

  产后如何让内脏“归位”,把握黄金42天!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。