孕妈临产前，做到“3吃2不吃”!

　　孕妈临产前，做到“3吃2不吃”!诗安国际母婴会所的老师说，在到了临近预产期的时候，对于那些选择顺产的妈妈来说，就要时刻等待宝宝的发动，当宝宝发动的时候就要即刻去待产。但是在临产前也要注意这几个事项，首先从饮食上要做到3吃2不吃，毕竟分娩是一个耗费体力的活，因为每个人开股份的时间长短不一样，因此宝宝出生的时间长了也就不一样。

　　因此在临产前一定要有一个心理准备，可能生孩子就是一场持久战，一定要多给自己补充一些能量。

　　1、高蛋白食物：只有补充一些充足的能量，才有足够的力气分娩，也不会是自己出现虚脱的情况，因此在这种情况之下，所吃的东西一定是那种既能补充能量，而且又能够快速消化的，这样也能避免出现消化不良的情况，也不会损害孕妇的肠胃。

　　2、高热量食物：此外还要多多补充一些高热量的食物，也就是营养比较丰富的食物，因为很多孕妇在生孩子的时候，往往会经历很长一段时间，而且在生孩子的途中又不能吃东西，为了避免自己饿到，也为了让自己更有力气去生孩子，又要多吃一些，能够延缓消化，而且又能够补充能量的高热量食物。

　　3、助分娩水果：在此期间还可以多吃一些水果零食，而且这些选择一些能够加速分娩的水果，比如香蕉红枣都有不错的选择，因为香蕉中的钾元素比较丰富，还能起到缓解镇痛的作用，而红枣也有补气养血的功效，这两种都有助于顺产。

　　2种不适合顺产前吃的食物：

　　1、难消化的食物：在顺产前尽量少吃一些难消化的食物，比如糯米类的食物或者是地瓜等食物，这样不仅会影响肠胃负担，而且还容易产生一些胀气等不适症状，影响顺产。

　　2、粗纤维食物：粗纤维食物是比较好消化的，而且也有一定的饱腹感，很容易让孕妇感觉到饿，因此在生产前尽量不要吃粗纤维食物，多吃一些精细的食物，而且这些粗纤维食物吃多了还容易让你产生一些尴尬情况，比如在顺产的时候，由于用力比较大，很容易出现大便失禁的情况。

　　孕妈临产前，做到“3吃2不吃”!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。