产后起居无小事，妈妈做好5个生活护理细节!

　　产后起居无小事，妈妈做好5个生活护理细节!诗安国际母婴会所的老师说，宝妈在生娃的过程中，身体会受到极大的伤害，所以产后需要通过坐月子来恢复身体。但是很多宝妈都不知道产后该如何护理，其实只要在生活中注意这5个细节，就能顺利度过月子期，让月子病远离自己。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　尽早排恶露

　　我们都知道，女人自从怀孕开始，月经就会停止，原本每个月来月经是为了排除体内的垃圾毒素的，可是怀孕之后，这些毒素就会堆积在体内，直到孕妈分娩的那一天，宝妈会排出很多的恶露。

　　产后多休息

　　产后的休息对宝妈来说也是非常重要的，毕竟在生产的过程中宝妈消耗了大量的气血，是需要长时间的休息才能恢复体力的。一般情况下，在产后的24小时内是需要卧床休息的，第二天可以适当的下床走动一下，这样有利于排出恶露。

　　不碰冷水

　　月子期间的一大禁忌就是不能碰凉水，很多宝妈会很纳闷为啥坐月子不能碰凉水呢?其实产后不能碰凉水是因为宝妈在生产的过程中，身体的各器官、关节等都打开了，如果碰凉水的话，很容易让寒气进入体内，在出月子后，就会出现手寒脚寒，或者是关节疼等月子病。

　　避免久蹲久坐

　　宝妈在生产的过程中，体内的一些器官会出现移位的现象，如果想要快速的恢复宝妈可以借助一些束缚带，或者是盆骨带帮助复位。但是宝妈要注意的一点就是不能久蹲久坐，因为产后盆底组织比较松弛，如果久蹲或久站的话，都有可能导致日后腰腿疼痛，严重的话还可能造成子宫脱垂，所以产后千万不要久蹲久坐，可以多卧床休息一下。

　　勤换衣服

　　宝妈在产后身体的新陈代谢是非常快的，而且排汗量也很大，所以建议宝妈多准备一套换洗的衣物。毕竟宝妈出汗后，衣服会浸湿，如果不更换衣服，很容易受凉，所以千万不要嫌换衣服麻烦，只要感觉衣服穿着不舒服就赶紧换下来。

　　产后起居无小事，妈妈做好5个生活护理细节!诗安国际母婴会所加盟的老师说，我们的经营模式：为节省顾客的时间，更好地满足顾客的需求，我们建立了自己的营业网站，顾客可以在网上了解我们月子会所的相关业务，进行网上预约，或者采取电话预约和短信预约，或者要求上门服务，从而方便顾客，节省了自己的成本我们的宣传方式：采取了多样化的宣传组合方式，如与各大、妇幼保健所、医学院校合作，以及我们会推出一系列的酬宾活动，如发放优惠券与贵宾卡等，同时我们还会举办产前健康讲座等，提高自己的知名度，“做专门的服务，赢好的口碑.