孕期“好动”对宝宝的好处可能伴随他一生!

　　孕期“好动”对宝宝的好处可能伴随他一生!诗安国际月子会所加盟的老师说，很多女性怀孕期间都不敢多走路，害怕流程等，其实，多数人都知道，怀孕的时候多运动对宝妈身体是非常有益的，这是因为运动加速了孕妈的血液循环，新陈代谢也跟着加快，而且血液循环比较快可以给胎宝提供更充足的营养。其实孕妈多运动的好处远不止这些，宝妈快来看看吧。希望您看完之后有一定的帮助，具体情况如下：

　　对胎宝的好处

　　1、经常运动的孕妈，生下的宝宝脑部细胞更活跃，而且孕期的运动可以影响宝宝出生后5年内的脑部发育，这也是因为运动时，足够的营养促进了胎宝脑部快速发育的缘故。

　　2、孕妈多运动，对胎宝的心脏发育也有一定的积极作用，孕妈在运动时，会让胎宝的血管变得强劲有力，这个影响会持续到成年，让孩子能够有一个健康的心血管，孩子长大以后患心血管疾病的几率也会比其他孩子低。

　　3、孕妈运动时，肠胃会不断的“工作”，把吃到的食物转化为能量，然后这些能量通过脐带传递给胎宝之后，能让他吸收到更充足的营养，不会因为营养不良导致发育缓慢。

　　对孕妈的好处

　　孕妈饭后适当的运动，可以加快食物的消化，消耗掉多余的热量，避免热量积攒在孕妈体内，导致血糖升高。运动还能减少赘肉，让孕妈保持体形。很多明星之所以生产之后，身材能快速恢复如初，都是因为在孕期进行了大量的锻炼。

　　运动的注意事项

　　1、孕妈不用每天都锻炼，一般一周运动4-5次就可以完全满足孕妈的身体的需求。如果孕妈已经不上班，每次运动的时间可以控制在2小时左右，可以分为上午和下午分别完成。如果孕妈还在上班，只要每天保证30分钟的运动就可以了。

　　2、孕妈可以选择几项运动项目，但是孕早期的时候，尽量选择散步的方式，避免太过激烈的运动。到了孕中期以后，就可以改为慢跑，慢慢的延长运动时间，可以练瑜伽、游泳，只要幅度不是太大都可以。

　　孕期“好动”对宝宝的好处可能伴随他一生!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。