产后三个月很重要，宝妈做好4点!

　　产后三个月很重要，宝妈做好4点!诗安国际母婴会所的老师说，很多女性对于怀孕生孩子都非常纠结，既希望能够孕育自己的小宝宝，又害怕生完孩子之后恢复不好，身边很过宝妈们对此也是说法不一，有些宝妈产后半年就已经恢复得像一个少女，有些宝妈很快就变成了一个“黄脸婆”，其实这些差别还是因为产后护理没做好。在这个时候，女性一定要高度重视起来，希望可以给你的生活带来帮助。具体情况如下：

　　对产妇来说，产后三个月是非常重要的恢复期，如果能够做好4点，将来不落后遗症，身材恢复好。

　　1、坐好月子

　　坐月子是指产后42天之内的产褥期，对刚生完孩子的女性来说，坐月子是比较好的身体恢复阶段，虽然现在的医疗技术非常先进，但是无论哪种分娩方式，对产妇来说都相当于一次“大手术”，所以产后坐月子必须掌握科学的方法，多休息、保持卫生，尽量少抱孩子，别让自己太累，坐月子就是让人伺候的，这个时候不“矫情”一点，以后落下月子病，后悔也没用。

　　2、坚持运动

　　产后一个月左右，产妇就可以进行适当的运动，通过走路、瑜伽等方式，让自己困顿已久的身体慢慢放松舒展，坐月子期间，大部分产妇都会选择卧床休息，身体各个部位都会非常慵懒，如果想要恢复快一点，可以选择一些适合产妇进行的运动，只要把握好运动强度，对身体恢复有利无害。

　　3、坚持母乳

　　母乳是宝宝好的口粮，也是产妇恢复的好方式，通过喂母乳，可以让产妇更快地消耗体内的脂肪，很多坚持母乳喂养的宝妈都瘦得很快，而那些选择奶粉喂养的宝妈就算经常运动，也会发现自己体重几乎没有变化，母乳喂养不仅能够促进宝宝的发育，对产妇体内的激素调节也很有利，所以产妇有条件的话，尽量坚持母乳。

　　4、放松心情

　　产妇的心情对身体恢复有很大的影响，如果产妇心情比较轻松舒畅，她就会感觉每一天都很快乐，不仅能够享受和宝宝一起成长的喜悦，身体恢复也会越来越好，如果产妇心情压抑难以发泄，不仅容易影响母乳产生和分泌，也会给自己带来很多困扰，严重的还可能导致抑郁，让自己一直处于负面情绪之中。

　　产后三个月很重要，宝妈做好4点!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。