诗安国际母婴会所介绍：产后多久可以恢复身材

　　产后多久可以恢复身材?诗安国际母婴会所的老师说，看到这里，产后的妈妈们是不是搬着小板凳，准备模仿，也一个月像减掉16斤啊，这样两个月下来轻松变辣妈!产后妈妈真的要慎用啊，对于产后群体属于一种特殊群体，因为是怀孕后身材开始发福的，

　　主要是因为孕期身体含HICIBI孕产降脂低，而导致孕激愫分泌，加.快代谢，使孕妈在孕期大量摄入热量，而这个时期的肠道吸收又是常人的3-5倍，如此一来，吃进去的食物百分之80都别身体吸收，为对于很大一部分油脂，是无法通过脐带传送给宝宝的。

　　

　　这种激愫停留是产后6个月，产后为了催奶又要恶补，再次造成过多脂肪的囤积，而李荣浩的减少体重方法，就是单纯的控制饮食，而且很严格，对于产后妈妈不管你是喂奶还是喂奶粉，都不适合。

　　如果喂奶，你都节食了宝宝哪里还有奶水吃

　　如果不喂奶，产后妈妈身体虚弱，不好好饮食，身体是要出问题的。

　　接下来我们就好好扒一扒李荣浩的减肉方法，让一些还存在侥幸心理的妈妈死心!

　　(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯)

　　看到这一条，相信大家也明白他是怎么减掉16斤的了。

　　没错，他妥妥就是节食减肉啊!!还是超低热量的那种。

　　就这点产后妈妈们你们能受得了吗?产后照顾孩子，还要喂奶，不吃饭可还行!

　　且不管他在减少体重的时候吃什么，一天只吃一餐午餐，省掉早餐和晚餐，估计会比原来减少百分之以上的热量。假如他一天要吃1800大卡，现在多说吃900大卡，连基础代谢都不一定能满足。

　　而产后妈妈由于刚生完宝宝，产后容易出血、气虚或者气血不足， 身体还是处于虚弱状态，喂奶期间是不能节食减少体重的，其实乐乐建议及时不是产后，也不要通过节食的方法来控制体重，一来我们根本没有李荣浩的坚持，二来我们节食不可能坚持一辈子，结果都是恢复饮食后，体重又开始返弹了。

　　估计李荣浩的一餐就是这样的

　　

　　对于产后妈妈节食会导致营养摄入不足无法分泌奶水，不能摄入足够的营养，将会拖慢妈妈恢复期，严重时甚至会引发各种的并发症。

　　简单来说，喂奶期想要减肉肉需要保证蛋白质、水、维生素和矿物质，HICIBI孕产期降脂平衡营养群组分离膳食中淀粉和油脂热量，让泌奶水三分之一的热量来源于体脂的分.解。你可以吃饱吃好的瘦.身，宝宝也有好的奶水。

　　根据研究发现产后减少体重的黄金期是6个月，如果在这个时间内能瘦回孕前身材，有助于未来8-10年的健康，同时也可以降低肥胖以及三高几率。所以，从自己和宝宝的健康考虑也不能让自己的体脂继续飙升了!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。