诗安介绍：产后多久可以“同房”呢

　　诗安介绍：产后多久可以“同房”呢?诗安国际母婴会所的老师说，朋友璐璐生过宝宝刚刚3个月，近经常感觉腰酸背痛，邻居是个有经验的宝妈，告诉璐璐可能是月子没有坐好。产后月子没坐确实会导致腰酸背痛，不过也不全是这个原因，因为怀孕分娩都会对妈妈的身体产生很大的影响，产后恢复期是很长的，即使出了月子，妈妈还是有很多的事情需要注意。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　腹部护理

　　产后妈妈腹部的变化是很大的。怀孕期间，原来平坦的小腹不断增大，在生过宝宝之后一时难以恢复到原来的状态。孕期妈妈体内器官的位置会发生改变，胎儿在母体内发育也会把腹部肌肉撑开，也就是医生所说的腹直肌分离，产后妈妈应该多做腹部护理，使用收腹带给腰腹部一定的压力，帮助身材恢复。收腹带一般要戴 6个月，出了月子就取下来太早了，妈妈应该坚持使用。

　　避免同房

　　产后是不宜太早同房的，即使出了月子，妈妈的身体尚在恢复期，过早同房容易使阴道受伤甚至引发妇科疾病。一般来说，分娩之后，女性生殖器官等各个系统的恢复时间大约需要6到8周，子宫的恢复时间大约要42天，子宫内膜的恢复时间是在2个月左右，所以早产后两个月之后才能同房。

　　注意饮食

　　月子期间，妈妈身体虚弱，饮食方面要补充营养，口味也要清淡，出了月子这个习惯也不要改变，如果给宝宝喂养母乳的话，更要坚持下来。宝宝吃母乳，妈妈一个人补充的营养物质要被两个人吸收，一定要摄入充足均衡的营养，否则很有可能会乳汁分泌不足。想要给宝宝提供更多的口粮，妈妈要多喝汤水，减少对脂肪的摄入，不要吃刺激性食物。

　　诗安介绍：产后多久可以“同房”呢?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。