别把坐月子变成“坐牢”!

　　别把坐月子变成“坐牢”!诗安国际母婴会所的老师说，夏天坐月子，会让很多产妇面临季节难题。如夏天能不能洗澡、是否可以开空调、是否能刷牙之类的问题。通常，长辈们会认为这些都不能做，会引发月子病，难以治愈。但七八月份正是炎热的时候，产后一个星期左右的宝妈又比较容易出汗，在这样的季节里不洗澡不开空调真是非常痛苦。到底应该怎么做才科学呢?针对这样的问题，我们一起了解下：

　　一、个人清洁

　　1、 月子里可以洗澡洗头，但需要提前做好防护措施。

　　这种思想观念跟过去生活条件是密切相关的，过去门窗密闭性比较差，所以会引起月子病的产生。而现在的生活条件相对以前有了很大的提升，所以妈妈们不必为此担心。但是妈妈们也要注意以下几点：

　　(1)洗澡洗头要提前把门窗关好，提前将房间预热。

　　(2)考虑到妈妈身体原因，可以准备凳子备用，在感觉身体疲惫的时候坐下休息片刻。

　　(3)产后第一次洗澡，需要有家人陪同，禁止单独洗澡。

　　2、月子里，一定要早晚刷牙，要选择软毛且小头的牙刷。

　　一直有一种说法，就是月子里的妈妈刷牙会牙痛或者是掉牙的，其实则不然。因为妈妈的月子餐每日都是三正餐、三加餐，如果长期不注意牙齿和口腔的清洁，很容易出现口腔问题。

　　所以，在月子里，妈妈们一定是要早晚刷牙，而且三餐和加餐后也都是要漱口的。月子里使用的牙刷要注意，不建议选择竹签或纱布一类的，因为这类牙刷基本上很难做到真正的牙齿清洁。妈妈们也没有必要选择非常专门的月子牙刷，建议只需选择软毛且小头的牙刷即可，清洁效果很不错的。

　　二、室内温度

　　1、在房间内坐月子不必带头巾或帽子。

　　一般在影视剧里，坐月子的妈妈们在房间里都会在头上包个头巾或带个帽子，其实这样的作法是没有必要的。这是因为人体头部是所有散热器官中散热功能占比比较大的一个部分，虽然产后容易出汗，头发也容易湿，但是戴帽子会影响散热。

　　2、在夏天坐月子，可以开空调或开窗。

　　月子房的温度要求在22-26度左右。而夏季温度较高，比较潮热，北京区域还有可能出现“桑拿天”，妈妈和宝宝都会感觉到闷热。如果不及时降温，宝宝可能会出现各种皮肤问题。因为宝宝的体温中枢还没有发育完善，所以体温会随着穿戴环境而变化。因此，如果天气非常热，是可以开空调的。

　　3、妈妈坐月子的房间开空调要保持恒温，不要直吹。

　　开空调时要注意风向不要直吹妈妈和新生儿，尽量保持恒温的标准。禁止忽冷忽热，要找到适合妈妈和新生儿的温度。温度可以选择在22~26度之间，这时宝宝不会出现痱子，妈妈也认为还可以接受即可。要时刻关注妈妈和宝宝的情况，随时调整温度。夏天开空调的时候，一天至少要通风3-4次，这样室内空气才是流通的。如果室内的温度和湿度过高，捂着自己关着门窗很有可能导致月子中暑。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。