这样做可以让母乳宝宝吃得又好又饱!

　　这样做可以让母乳宝宝吃得又好又饱!诗安国际母婴会所的老师说，出生后越早开始哺乳越好，好在生后剪断脐带在产床上就开始吸吮母乳。生后30分钟左右开始吸吮母亲乳头，此时孩子的吸吮能力强。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　勤吸吮

　　刚出生的宝宝每天有20小时在睡觉。在孩子醒来时，妈妈抱着孩子如袋鼠样在胸前，及时让TA吸奶头，吸吮有助于刺激乳汁分泌。

　　正确的哺乳姿势

　　躺着喂孩子的姿势不提倡，容易窒息出意外。不论哪种姿势，关键是妈妈舒服，孩子安全，但千万不要刻意追求姿势而耽误喂奶。

　　产妇心情愉悦

　　乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态都可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有坚定的信心。

　　这些营养素让乳汁更充足

　　1、碳水化合物

　　建议用全谷类、蔬菜、白扁豆和菜豆等复杂碳水化合物和水果等简单碳水化合物配合应用，使得机体按部就班地消化这些食物，保持母体血糖和乳汁营养的稳定。

　　2、蛋白质

　　妈妈每天增加优质蛋白质应达到每日80克。鱼、蛋、牛奶、禽、瘦肉是优质蛋白质的来源。大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，也应充分利用，以豆腐、豆浆为宜。营养良好的妈妈，每天泌乳量应该在800毫升以上。

　　3、脂肪

　　对宝宝而言，神经系统的发育、组织细胞的合成、激素的制造都需要脂肪。必需脂肪酸EPA和DHA对宝宝脑部发育很重要。所以，妈妈应摄取适量的脂肪，以满足宝宝成长的需要，应以玉米油、芝麻油、橄榄油为主。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。