产后妈妈食疗药粥怎样吃!

　　产后妈妈食疗药粥怎样吃!诗安国际母婴会所的老师说，妇女生产完毕之后的几天里可能是长这么大可怜的几天，尤其是剖腹产妈妈，基本只能喝粥、吃流食，无非就是小米粥、汤一类的。在哺乳期里面，每天还要吃进大量的汤汤水水，身体也非常难过，哺乳期里面容易出现的毛病就是特别困还失眠、眼睛昏花、视物模糊、气血衰弱，免疫力降低等。

　　今天我们就讲一下食疗里面的药粥，经常食用，效果非常好。

　　“粥能养人，产后尤宜”，“药以祛之，食以随之”，药粥才是产后保健里面的上上品。适量的中药加米谷配合，加入一定比例的水熬煮，尤其是用砂锅熬煮，滋味美。粥能滋补脾胃，易于消化，加上适宜的补益中药，常服食之，具有养生保健，延年益寿之功，对于产妇而言，更是让乳汁充足。

　　“若要不失眠，煮粥添白莲”

　　失眠是产后妈妈常见的毛病，尤其是特别累的时候还睡不着，这种滋味是难受的，而在哺乳期又不能吃安眠药，所以其中滋味非常难受。如果常食用莲子粥就可以解除失眠之烦恼，该粥用莲子15克，粳米50克煮粥而成，早晚各吃一次，即可。

　　“皮肤润泽好，米粥加红枣”

　　产后妈妈们的通病就是皮肤开始出褶皱、干燥瘙痒、无光泽。红枣有养脾胃、滋血脉、润肌肤、抗衰老之功。常食用红枣粥可保肌肤润泽光滑。该粥用红枣或小枣5-10枚、糯米50克煮成，一日食2次即可。

　　“若要双目明，果杞粥中行”

　　双目昏花、视物模糊、目涩羞明、视力减退，是产后妈妈的通病。坐月子期间，屋内的视线比较模糊，昏暗的时间呆久了视力会减弱很多。如果常吃果杞粥，可以去眼疾之苦。果杞又称为枸杞，具有养血明目、滋补肝肾、延缓衰老之功，该粥用枸杞10克，粳米50克熬成，早晚各食一次即可。

　　“延年又益寿，芪粥天天有”

　　随着二胎政策的开放，生育年龄不受限制，很多晚育的妈妈们身体器官都会有一定的衰老，如果常常服用黄芪粥，可以防病健身、延年益寿。黄芪可补气行血、促进机体新陈代谢，提高各组织器官的功能，增强机体免疫功能和抗病能力，健身延年抗衰老。该粥用黄芪30克，粳米50克煮粥去药渣制得，早晚各食一次。产后妈妈食疗药粥怎样吃!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。