为了幸福着想，产后一定得注意这件事!

　　为了幸福着想，产后一定得注意这件事!诗安国际母婴会所的老师说，生小孩对于女性来说是件“痛并快乐”的事，这份痛不仅是分娩时的痛，还有产后带来的生理、心理变化之痛。“正常情况下，产后42天便能同房，前提是产妇阴道伤口恢复情况较好，没有出血症状。”李旻医生说，产后女性的雌激素和孕激素水平较低，起润滑作用的液体分泌较少，阴道弹性比产前差，导致女性在性交时容易产生疼痛感。

　　正常情况下，产后42天便能同房，前提是产妇阴道伤口恢复情况较好，没有出血症状。”李旻医生说，产后女性的雌激素和孕激素水平较低，起润滑作用的液体分泌较少，阴道弹性比产前差，导致女性在性交时容易产生疼痛感。这种时候，丈夫一定要体贴妻子，减轻妻子的心理负担，也可以选择一些润滑剂做辅助，减少妻子的疼痛感。

　　当产后状态恢复到可以有性生活时，夫妻双方不要因为带孩子太累而抗拒性生活，也不要过频地发生性生活，保持规律的性生活可以促进夫妻的情感，还对恢复盆底肌有帮助。

　　恢复盆底肌的重要性

　　盆底肌是什么呢?盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。女性在妊娠和分娩过程中，会造成对盆底功能不同程度的损伤。

　　盆底肌训练方法：放松腹部，做缩紧肛门和阴道的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松，连续做15分钟，每日进行2～3次(建议早晚各做一次，效果更好)。可以将手放在肚子上面，如果肚子在收缩，说明动作错误。

　　为了幸福着想，产后一定得注意这件事!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答