产后恶露长时间排不尽，别紧张!

　　产后恶露长时间排不尽，别紧张!诗安国际母婴会所的老师说，有这样一个事情，生完孩子，婆婆不让童童生完孩子之后身体很虚弱，婆婆伺候她坐月子，虽然每天饮食上都给她准备的很丰富，不过，有一点让彤彤很不舒服，自己产后恶露比较多，婆婆不让洗澡就算了，头也不让洗，看着镜子里邋里邋遢的样子，心里真是难受极了。有一次闺蜜来看她，看到她这个样子，就告诉彤彤，其实月子里洗头洗澡是没有问题的，保持好温度不感冒就行了!自己生宝宝的时候，月子里洗头洗澡现在身体恢复的也很好!

　　无限量喝汤

　　很多妈妈在产后由于身体虚弱或者奶水比较少，长辈都会给妈妈炖一些鲫鱼汤、排骨汤等等汤品来帮助身体更好的恢复。特别是选择母乳喂养的妈妈，婆婆经常担心奶水不够，宝宝会饿着，经常做很多下奶汤。因此，好多妈妈都会在月子里喝很多的汤。不过喝汤也是要适量的，过多很容易引起下奶过多，乳房涨痛导乳腺管阻塞，终诱发乳腺炎。一般来说，汤水一天两碗就够了。

　　如果量太大，引起奶水过多，乳房肿胀的情况，妈妈们可以选择用吸奶器吸出多余的乳汁，缓解胸部的压力，减轻乳房的疼痛感。

　　经常喝红糖水

　　有些妈妈产后身体虚弱，认为喝红糖水能够活血化瘀，不控制喝的量。虽然红糖在产后是很好的补品，有助于妈妈身体更好的恢复，但是也不是喝的时间越长越好。一般产后妈妈都会面临排恶露的情况，正常10天左右恶露就会减少，子宫会慢慢恢复功能。如果长时间饮用红糖水，会增加恶露的血量，导致长时间排不净，很容易引起妈妈产后型贫血。所以建议妈妈产后一般喝一周的红糖水就可以了。

　　每天吃大量的鸡蛋

　　鸡蛋中含有大量的蛋白质和营养物质，能很快帮产后妈妈恢复元气。虽然鸡蛋的营养价值比较高，不过产后也不是吃的越多越好哦。妈妈们产后身体虚弱，卧床休息时间比较多，吃大量的鸡蛋很难消化，不仅不能被身体吸收，而且很容易增加肠胃的负担，导致产后便秘，增加妈妈们月子期间的痛苦。建议每天摄取2到3个鸡蛋是适宜的。

　　产后恶露长时间排不尽，别紧张!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。