这3件事出了月子也要坚持，多坚持三个月!

　　这3件事出了月子也要坚持，多坚持三个月!诗安国际母婴会所的老师说，很多宝妈都知道坐月子有很多禁忌要遵守，但只要出了月子就能没有顾忌，想做什么就做什么。这种想法是错误的，有些事情出了月子宝妈也不能做，起码这几件事还是需要继续坚持的，否则不仅伤害宝宝，还伤害自己。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　饮食上

　　在月子期的时候，宝妈的身体很虚弱，所以为了恢复身体，宝妈们吃的都会比较清淡，但是在出了月子之后，很多宝妈都不忌口了，要把自己想吃的都是一遍。其实宝妈们不能有这样的想法，因为长期的饮食都比较清淡，如果直接吃重口味的食物，宝妈的肠胃会适应不了，另外出了月子不代表不用给宝宝喂奶，所以饮食方面宝妈还是需要多注意。而且在哺乳期的时候。

　　宝妈们都会吃一些下奶的食物，很容易出现涨奶的现象，所以在哺乳期的时候，建议宝妈尽量穿哺乳内衣，因为这类内衣不仅方面宝妈喂奶，而且面料也比较轻薄有弹性，既不会勒到宝妈的乳房，还能聚拢防下垂。

　　多休息

　　很多宝妈在出了月子之后就会开始做运动或者是上班，其实这样是在伤害自己，因为一般情况下，宝妈的子宫恢复是需要6-8周的时间的，在坐完月子之后就开始锻炼身体，或者是去上班，很容易出现子宫下垂的问题，所以在出了月子之后，宝妈还是需要多加休息，等到身体完全恢复好之后再减肥或者是工作。

　　不急着同房

　　很多宝爸和宝妈在出了月子之后就会急着同房，觉得月子坐完就没什么事了，而且还禁欲了那么久。其实坐完月子之后，宝爸和宝妈还是不能同房的，因为宝妈的身体还没有完全恢复好，所以晚几个月可能会更好。另外不要觉得在哺乳期的时候不容易受孕，这种想法是错的，哺乳期的时候是很容易受孕的，那样子宫还没恢复好就又怀孕对宝妈的身体伤害会比较大，所以出月子之后千万不要急于同房。

　　这3件事出了月子也要坚持，多坚持三个月!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。