“产后风”很折磨?月子期保暖不注意这几点!

　　“产后风”很折磨?月子期保暖不注意这几点!诗安国际母婴会所的老师说，怀孕和分娩对妈妈的身体有很大影响，产后随着骨盆被打开，妈妈全身的筋骨都处于一种开放松弛的状态，大约一个月妈妈全身的关节才能恢复到正常的闭合状态。所以，女性产后恢复是非常重要的一个环节，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　防止出汗后受风着凉

　　产后妈妈们都很注意保暖，但是保暖一定要得当，过度保暖捂汗是不可取的。产后妈妈身体本来就很虚弱，大量出汗的话容易造成身体缺水，出汗后如果吹到冷风还很容易着凉，这样一来就很有可能会留下月子病。

　　饮食忌生冷

　　宝宝出生之后，妈妈的身体很虚弱，肠胃功能也会受损，一定不能吃生冷的东西，否则肠胃受到刺激，妈妈会变得容易生病。但是妈妈也不能大吃大喝，过度进补，大补的话也容易给肠胃造成负担。

　　不要吹冷风

　　月子期间妈妈忌讳的事情就是吹冷风，尤其是头部和脚部不能受凉，否则以后容易头痛、关节痛，妈妈可以使用月子帽给头部保暖，还应该穿保暖的长袜。月子期间一直待在封闭的室内，空气不流通不利于身体恢复，在天气好的时候妈妈可以适当开窗透气，但不要站在风口的位置。

　　不要情绪抑郁

　　有的新手妈妈产后照顾宝宝手忙脚乱，婆婆和老公还不够体谅自己，只关注宝宝或者说一些比较扎心的话会很影响妈妈的心情，甚至会造成妈妈产后抑郁。

　　“产后风”很折磨?月子期保暖不注意这几点!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。