产后恢复：坐月子怎么瘦的快

　　产后恢复：坐月子怎么瘦的快?诗安国际母婴会所的老师说，月子期减 肥做到这2步，其实月子期间只要注意以下两步，两天后就戴墨镜穿长风衣和长靴，露着个大腿美美地出院了，八天后还去逛了花市。同样也会明白为什么同样生个娃，歪果仁和很多国内的女明星，就像去院所买了个孩子一样，可我们大多数中国妈妈生完孩子，包着头蒙着脸，像是去院所偷了个孩子回来?

　　1、体质的改变：

　　产后减重首当其冲——改变自己的体质。

　　产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。

　　易胖和易瘦的转变：在欧洲产后配合“HICIBI”孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分 解成甘 油和游离脂肪酸，简言之:打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。

　　在《美国新闻与世界报道》的2012年的一种便于操作的体质改变的方法——HICIBI孕产期降脂平衡营养群组。它的理论基础是：

　　(1)如上文所言，产后体重增加是由激 素和体质引起的，而非常人那般吃上去的。

　　(2)能 量密度：是指单位重量的食物喂母奶水所提供的能 量是否均衡，能 量不能太多，影响宝宝消化系统;不能不好，因为奶水也会不好。

　　改变体质是有时间限 制，那就是产后30天内完成，并且还要注意能 量密度均衡。如果在每餐前配合“HICIBI”孕产期降脂平衡营养群组，在同等质量下，能 量密度均衡分配给母乳，其 他热量被平衡营养群组阻断，不被吸收，绕过三大激 素的控制区，阻止脂肪囤积，完成健康减重。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答