母婴常识：哺乳可以减肥吗

　　母婴常识：哺乳可以减肥吗?哺乳期可以减 肥吗?当然，处于喂奶期的前6个月，是脂肪处于游离状态，很容易被消耗带出体外，这个时候不减，什么时候才开始减肥呢，针对这样的问题，我们一起了解下，哺乳期该如何减肥，希望您看完之后有一定的帮助。

　　哺乳期减 肥诀 窍具体步骤分析

　　●首 先建立信心，树立正确产后减 肥观念●

　　恭喜恭喜，我们已经是妈妈了，宝宝的健康和我们自己的健康-定是摆在首位的!

　　所以关于产后安 全瘦 身的时间，

　　遵循以下时间表:

　　1、月子期间不可减 肥!

　　2、产后6周，可以开始准备减 肥

　　3、产后2个月，减 肥循序渐进

　　4、产后4个月，加大减 肥力度

　　5、产后6个月，减 肥的黄金期

　　●其次月子期间调整激 素●

　　根据时间我们慢慢恢复身材，6个月只要按照我的步骤来，足以逆袭辣妈，毕竟我就是这样过来的。

　　月子期间不能减 肥，这点要谨记，

　　因为女性在生产后身体正处于很虚弱的时期，身体的各个器 官还没有恢复，同时在坐月子期间还要频繁的喂养和适应自己新的身份，这需要消耗很大的能 量。

　　月子期间只需要一件事情-----调节激 素

　　在孕期和生产过后，有3种激 素会影响我们的体重，a孕激 素、b催产素、c产激 素

　　这3种会导致母体代谢变慢，囤积食物热量过多，因为身体要在这段时间喂日后的哺ru做准备，不管你是否打算奶水喂养。

　　所以想减 肥调解激 素是关键。

　　母婴常识：哺乳可以减肥吗?有研究表明，如果体内含有HICIBI孕产营养足够多，可以影响脑垂体，让激 素分泌回归正常，与此同时，它还可以帮助分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，身材好，奶水质量更高。

　　如果奶水含脂肪过高时，宝宝会发生脂泻，对宝宝伤很害大，还会使宝宝从小患上脂肪肝等脂肪类疾 病。

　　所以即使在月子期间，妈妈们也要注意饮食!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。母婴常识：哺乳可以减肥吗?如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。