妈妈看这里｜宝宝辅食的谣言不可信
辅食，是宝宝由母乳或配方奶粉，过渡到成人饮食这一段时期内所额外添加的食物。
本来是科学的喂养方式，
但在日常生活中，
却有不少新手妈妈被坊间传闻坑过，
今天我们就来好好的看看
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娃辅食谣言
辅食添加是有娃家庭容易产生家庭矛盾的事情。
常见谣言
“下点酱油或者盐，不然没味道娃不爱吃。”
“宝宝辅食不能放油，辅食油腻会对宝宝没有好处”
“我儿子才3个月的时候婆婆就说要给他蘸点骨头汤尝一口，说这叫开荤。”
“奶粉要冲米汤，才抵得住饿。”
“给宝宝添加辅食，一定要把食物煮得软软的、烂烂的，这样孩子不但好咽下去，而且也容易吸收营养。”
谣言总结：这些坑娃辅食的结论乍一看都挺有道理，但深究起来确有一些会严重影响宝宝健康。面对这种情况，我们需要科学辟谣!
想一起辟谣的家长看过来
1
关于食盐的问题我们之前给大家讲过，婴幼儿为什么不用额外吃盐?
根据《中国居民膳食指南(2007)》及国外指南，婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，而是吃原味食物。
因为宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。
2
骨头中的钙质并不溶于水，根据中国营养学会推荐每日钙摄入量800毫克， 靠喝骨头汤来补钙是不能满足需求的!
3
宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与，适量的油对宝宝是非常有益的。如果摄入的油脂不足，宝宝往往会出现皮肤干燥、皮肤问题(比如湿疹)愈合缓慢、大便偏干、头发和肤色不佳等。
4
用米粉冲泡奶粉还有可能导致奶粉渗透压的增加，高浓度的奶液不适合孩子的肾负荷，而且还能引起便秘。
5
给孩子准备的辅食不能太烂太碎，否则孩子的咀嚼力就会难以得到充分锻炼，还可能干扰颌面和牙齿的正常发育。
辅食黑名单扒皮篇
盐：有资料提示，在婴幼儿的喂养中，1-3岁的幼儿还是尽量少吃盐甚至不吃盐，既可让宝宝养成清淡饮食的好习惯，又可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。
糖：辅食中应尽量不加糖，过早加糖会增加宝宝龋齿风险，养成喜好甜食的不良饮食偏好。
蜂蜜：蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素，小宝宝肠胃功能较弱，肝脏解毒能力差，安全起见，不建议给1周岁内的宝宝食用蜂蜜及蜂蜜水，1周岁以上的宝宝可以用蜂蜜止咳。
蛋清：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。建议宝宝满10个月以后可以尝试食用蛋清。
坚果：坚果是极易引起过敏的食物。但不推荐给1岁以内宝宝食用，并不完全是考虑过敏风险。坚果坚硬不易咀嚼，食用时不小心极易造成窒息。
菜水：菜水是糟糕的东西。煮菜水中并没有什么营养，除了色素外还可能含有化肥、农药，甚至重金属残留，这些都会对孩子的健康造成危害。
米汤和稀粥：米汤和稀粥是曾经好几个世纪中国人标配的辅食首选。至今仍有很多老人认为米汤和粥养胃，容易吸收，是宝宝的比较好辅食。但真相是米汤和稀粥除了少许的碳水化合物以外，几乎没有任何营养价值。
【提醒父母】
给宝宝添加辅食
是每位爸妈的必修课，
学习的过程中免不了急躁与焦虑，
我们愿意陪同各位爸爸妈妈们
在育儿路上一起前行!
