坐月子产后恢复是关键!

　　坐月子产后恢复是关键!生完孩子屁股变大?诗安国际母婴会所的老师说，生完宝宝之后，身材完全走样?而且屁股还变大?生完孩子担心身材变形几乎是所有女人关注的问题，很多新妈妈都会施展各种方法快速恢复身材苗条。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　产后很多的妈妈都觉得自己的臀部变宽变大，有些妈妈把骨盆的变形原因归在了生孩子问题上，认为妊娠后期和生产时骨盆扩大，关节和韧带都会松弛，造成骨盆歪斜了。其实这种说法很片面，的确，分娩会让女性的身体产生一定的变化，骨盆变大也是事实，但生产并不是导致骨盆变大的一种因素。

　　产后不想出现“大屁股”，你的产后恢复工作要做好!

　　为了避免产后出现“大屁股”，产妇在分娩后，应尽量地帮助耻骨分离有效回位，将骨盆收回来，我们给出以下建议：

　　1. 选择软硬度适当的床垫

　　床垫太软，在睡觉时会使身体下坠，太硬的话则可能对骨盆造成压迫，使骨盆歪斜，因此，新妈妈应该选择一款软硬度适中的床垫。此外，新妈妈也可采取侧卧或仰卧相互交替，来帮助骨盆的恢复。

　　2、尽量避免坐着

　　坐着对于锻炼臀部肌肉一点帮助都没有，而且会让屁股像松饼一样平。因此，妳应该减少坐着的时间，这对保持健康的臀部很重要。

　　3、要尽量多走路

　　为了弥补太常坐着的问题，有些人选择到健身房运动，但事实上，这些高强度的运动可能不适合我们的产后妈妈。好的运动是步行，尤其是往山上走，它的影响很低。

　　坐月子产后恢复是关键!生完孩子屁股变大?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。