孕妇肥胖怎么办 孕妇肥胖的危害!

　　孕妇肥胖怎么办 孕妇肥胖的危害!诗安国际母婴会所的老师说，孕妇在怀孕期间应该控制好自己的体重，不能过度的去补充营养，这样不仅会让自己的体重增长过快，造成营养过剩，甚至会影响到胎儿的发育，还会有造成流产的可能，孕妇肥胖怎么办?针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　一、孕妇肥胖怎么办

　　1、控制进食量

　　虽然孕期需要增加营养，但是也要控制进食量，主要就是减少糖和脂肪的摄入。大米、面食等淀粉类的主食，不要超过每日标准供给量。

　　2、饮食均衡

　　可以在每日食物中，加入一些豆类，不仅能提供植物性蛋白，还能减少脂肪摄取。此外，油炸类要少吃，坚果等种子类食物不宜食用过多，因为他们的脂肪含量大多比较高。

　　3、随时监控体重

　　孕晚期体重增加速度比孕中期晚一些，一般每个月增长两斤左右。此时孕妇好经常称量体重，以免出现肥胖。

　　4、增加产检次数

　　体重过高孕妇患病几率比较高，而且容易出现早产以及巨大儿问题，所以产检次数要比其它孕妇多一些。

　　5、坚持运动

　　虽然孕期需要多休息，但是运动也不能少。孕妇肥胖更需要每天安排一些运动，比如散步、健身操、游泳等等。

　　孕妇肥胖怎么办 孕妇肥胖的危害!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。