夏天坐月子，有3种食物记得多吃!

　　夏天坐月子，有3种食物记得多吃!诗安国际母婴会所的老师说，月子是每个产妇都必须重视的一件事，有些比较年轻的宝妈会觉得，生完孩子后身体不会有什么不舒服，跟平常一样，所以对于月子这件事无所谓。所以，在这个时候，我们一起了解下，月子餐，希望可以给你的生活带来帮助。具体情况如下：

　　如果问问生完孩子后的宝妈，还是有很多人生完孩子后，即使孩子很大了，身体有些部位还会很不舒服，比起没生孩子前，身体素质明显有所差别，所以坐月子是一件非常重要的事情。

　　而月子期间，产妇的饮食也是十分关键，并不是什么都可以吃，吃得好，身体吸收进去才有用，身体恢复是需要很多营养的，以下这些食物非常适合产妇食用。

　　一：薏仁米粥

　　很多人都不知道，其实产妇在月子期间是可以吃薏仁米粥的。因为月子期间，产妇的肚子还是很大的，而且很松弛，吃些薏仁粥对恢复身体有帮助。

　　小麦或者大米中所含的蛋白质还没有薏仁米所含的来得多，而且它所含的维生素B1，B2也有着美容的作用，可以让皮肤变得光滑细嫩，有些在孕期长出的雀斑，妊娠斑等，都有着淡化的作用。

　　二：南瓜

　　南瓜味道清香，产妇适当食用南瓜是有好处的。

　　南瓜富含氨基酸，胡萝卜素等多种非常有营养有价值的元素，产妇吃南瓜对产后身体恢复有好处。而且南瓜中的维生素是可以帮助产妇防止因为生产造成的骨质疏松，有些产妇胃部会有轻微疾病，食用南瓜也是可以起到预防的作用。

　　三：鳝鱼

　　鳝鱼肉质鲜嫩，有多种烹饪方式，产妇如果要食用鳝鱼一定要产后一周才可以食用。鳝鱼非常适合产妇食用，特别是如果母乳不足的产妇，吃些鳝鱼是可以起到下奶的作用的。　夏天坐月子，有3种食物记得多吃!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。