肚子越减越肥！哪里出错了？

　　生娃后

　　不少麻麻都经过这样的尴尬......

　　明明已经卸货了

　　肚子还是那么大!

　　难道是太胖了?

　　

　　妈妈生完孩子之后体重都会有所减轻，但是小腹上积聚的脂肪却不会减少。甚至会越来越大……因此妈妈就开始想尽办法减小肚子，而很多妈妈会因为进入误区，导致肚子上的肉越来越多。

　　

　　小肚子越来越大是因为怀孕期间，子宫扩大导致腹壁撑大，但是产后子宫会自动收缩到原来的状态，但是小肚子却就不能快速地复原。

　　

　　妈妈易进的减肥误区

　　①-服用“烧脂”产品

　　生完宝宝以后看到肚子上的团团肥肉，妈妈当然会心急，尤其是爱美的妈妈，想尽快赶走肚子上的肉肉。

　　这时妈妈容易被商家打出的快速燃脂所忽悠，以为可以快速见效就大量服用这类产品，其实你忽略了重要的事情，就是健康问题。

　　刚生完孩子的妈妈身体还是很虚的，如果服药减肥，药品里面或多或少都会存在一些化学物品，对于妈妈是非常危险的，也十分的不利于妈妈们身体恢复的。甚至对于母乳喂养的妈妈，更不能乱吃药，因为你的决定可能会影响宝宝的发育。

　　

　　②-穿瘦身美体衣

　　减肥瘦身视觉上明显的行动就是穿瘦身美体衣!

　　

　　作为一般着急上班的妈妈，产后都会选择瘦身美体衣，因为穿上它之后再穿上平时的衣服也不会显得臃肿，反而会将身材复原到一个不错的效果。

　　可是!产后不久就穿瘦身衣，会引起腹腔内血液循环不好，还容易导致妇科炎症;而且长时间挤压乳房，还会影响母乳分泌，增加乳腺疾病的风险。对于妈妈而言不是不可以穿美体衣，而是在产后六个月之后在尝试，因为产后前三个月是体重下降快的时间，然后速度就会慢慢减缓，直到产后第六个月。

　　

　　

　　每个女人都希望有一个完美的身材，既然都这么想要，也不能要读者白白看一下就走了，下面我们为妈妈们准备了3个减腹部的方法，快点动起来吧!

　　产后腹部减肥方法

　　1做仰卧半起

　　

　　说到女人生完孩子怎么减肚子，做仰卧半起是有效的方法。注意是仰卧半起，而不是仰卧起坐哦。

　　每30个为一组，每次间隔好不要超过1分钟。昨晚之后用手掌轻轻按摩腹部，效果会更好。坚持每天都做，半个月就能见效，只是这需要很大的耐力，毕竟想变成辣妈是需要付出汗水和努力的。

　　2产后腹部速效平坦法

　　

　　1、先做10分钟的热身运动，等到全身微微出汗后，再用保鲜膜包裹腹部5-6层。

　　2、身体平躺，开始做腹肌运动，分为脐上、脐下和腹外斜肌练习。做脐上练习的时候，下半身保持不动，做仰卧起坐，可以帮助收紧胃部凸出的部分。做脐下练习时，上半身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，可以帮助收紧和减去整个下腹围。后是腹外斜肌练习，也就是做各种腰部转体练习，可以作为辅助练习，使上下腹部减肥的效果更加明显。

　　3排除体内的水分

　　女人生完孩子之后，体内的水分还有很大一部分没有排除。如果你想知道生完孩子怎样减肚子，那么告诉你排除体内多余的水分就其中一个诀窍。在坐月子期间不要吃盐分较重的食品，否则会阻碍水分的正常排泄。