怀孕初期吃什么能让宝宝皮肤好

　　怀孕初期吃什么能让宝宝皮肤好?现在的90后怀孕都比较矫情，诗安国际母婴会所的老师说，很多宝妈很关注这个问题。怀孕后，很多准妈妈都希望自己的宝宝皮肤白皙。网上关于宝宝皮肤变白的说法也是多种多样。比如有人说多吃水果可以使宝宝皮肤白皙，下面，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　一、宝宝的皮肤遗传

　　胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，但吃对食物也可以弥补先天不足，让宝宝的皮肤变得水润白净。

　　二、多食含维生素食物

　　食物中维生素C含量丰富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等，其中尤以苹果为比较好。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有极好的补益功效，是孕妇的首选水果。

　　1、蔬菜类

　　西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　2、豆制品类

　　牛奶：它是皮肤在晚上喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　3、水果类

　　水果中富含维生素,经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。怀孕初期吃什么能让宝宝皮肤好?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。