孕期吃燕窝就能让宝宝变白!

　　孕期吃燕窝就能让宝宝变白!诗安国际母婴会所的老师说，我们常常看到有广告说，XX燕窝，吃了之后不仅宝宝的皮肤变好了，我自己的皮肤也变的特别好，也没有妊娠纹，太感谢XX燕窝了。虽然不知道燕窝的效果具体如何，但是我们知道燕窝市场的水比较深，良莠不齐、造假极多。在怀孕期间如果吃到不合适的食物，不仅孕妈会受伤，还会连累到宝宝，所以宝妈在食用燕窝的时候，一定要多加注意。

　　那么日常中，孕妈吃什么食物能让宝宝皮肤变白呢?

　　水果类

　　1、番茄

　　不管是大番茄，还是小番茄，都富含番茄素，具有抗氧化性。多吃番茄，能保持皮肤弹性，使皮肤白皙细致。

　　如果孕妈孕吐，还能帮孕妈开胃，也有助于孕妈对铁的吸收。

　　而且吃熟的番茄会比生的番茄效果更好哦。

　　2、苹果

　　苹果中富含维生素C，能抑制黑色素沉淀，让皮肤白皙。

　　而且苹果中还有其他种类的维生素，还有苹果酸和膳食纤维素，不仅让宝宝的皮肤好，还能起到帮助孕妈消化，降低妊娠糖尿病等作用。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃中也富含维生素C，也是通过抑制黑色素沉淀，还能帮助孕妈提高免疫力，稳定孕妈的情绪。

　　不过猕猴桃也挑人，如果孕妈脾胃虚寒、容易腹泻、尿频的话，好不要吃猕猴桃。

　　4、银耳

　　银耳的营养价值十分的高，90%都是胶原蛋白，能改善孕妈的肤质，还能润肤祛斑。

　　银耳中含有维生素D，可以防止钙质流失，能促进胎儿发育，也能防止胎儿出生后出现低钙血症和牙齿发育不良的症状。

　　孕期吃燕窝就能让宝宝变白!夏天的时候，各式各样的水果、蔬菜都很丰盛!虽然现在每个季节都有这几样水果，但是口味毕竟是不一样的，所以在夏天怀孕的准妈妈真的是太有口福了。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。