坐月子还在用含酒料理

　　坐月子还在用含酒料理?诗安国际母婴会所的老师说，老一辈的坐月子观念，爱用米酒蛋花、麻油鸡帮产妇进补，但含酒料理吃了没问题吗?

　　酒精会影响新生儿大脑发育，且经过烹煮的含酒料理，酒精仍会残留在哺乳妈妈奶水，摄取酒精还会减少母乳产量，基于安全不只怀孕期间要完全避免酒精，产后的哺乳妈妈不论剖腹产、自然产都应尽量减少酒精摄取。

　　怀孕别摄取酒精

　　提到从已知研究显示，酒精不论是怀孕中经由血液通过胎盘传给胎儿，或是产后经由哺乳传给新生儿，对胎儿脑部发育的影响都不容忽视，减少酒精摄取可以让宝宝更健康。如果实在无法避免吃含酒料理怎么办?应等待两小时以上才哺乳或在摄取酒精前先喂奶，以减少影响婴儿健康。

　　产后4周坐月子调理重点

　　第1周调理重点：代谢排毒

　　刚生完体内还存有恶露以及其他陈旧物质，需要靠食物提升代谢、促进血液循环。此时因为肠胃尚未调整好，饮食宜清淡为主，尚不宜食用含麻油、酒类等炖品进补，否则会加重体内负担。

　　第2周调理重点：内脏收缩复原

　　进入月子的第2周，妈妈的伤口基本上愈合了，食谱主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血。

　　第3周调理重点：滋养进补

　　身体器官经过2周的调理，大致上复原许多，第3周开始建议采滋养进补方式，多吃高蛋白食品，让身体恢复更完善，调理气血、恢复体力。

　　坐月子还在用含酒料理?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。