美国ACE资质教练亲身教你如何预防产后漏尿

　　对于一些老年人来说，

　　可能再正常不过了

　　但也是许多产后女性的噩梦

　　为什么呢?

　　

　　许多年轻的妈妈对盆底功能障碍不了解，出现问题，长辈会以过来人的经验告诉你，女人生完孩子都这样。殊不知这样的观念会给你的生活质量带来很大的影响。甚至为日后几十年出现的疾病留下根源。

　　打喷嚏、咳嗽、大笑时会漏尿……..

　　“性”福感下降，阴道很松弛…..

　　阴道口有东西掉出来……

　　

　　这些症状都是盆底功能障碍的表现，多是由于盆底肌受损导致的。

　　

　　

　　据统计，产后的糟心事排名前三的有：

　　身材走样;

　　产后脱发;

　　产后漏尿;

　　

　　产后漏尿，一般都是发生在母亲生孩子了以后。一般情况都是在咳嗽、大笑，或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况，严重的情况，甚至可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。

　　

　　产后漏尿危害

　　产后漏尿的危害大家了解一下!

　　1.尿路感染;

　　2.夫妻感情不和;

　　3.会阴部发生湿疹、皮炎;

　　4.易发生子宫脱垂、膀胱尿道膨出;

　　5.影响身心健康、生活质量和工作。

　　产后漏尿带来的极大困扰和尴尬大概只有经历过的人才懂吧。

　　是不是觉得很可怕?不过妈妈们别担心，今天我们就是要把产后漏尿这件事给扼杀在摇篮中的，就是做好孕期的盆底肌训练，告别产后漏尿。

　　

　　送福利

　　

　　做好孕期的训练，对胎儿也是十分有益的，特别是对于宝宝脑部的发育这一块。

　　而且生产之后能够更快的恢复原来的身材，或者身材变得比生孩子之前更好。

　　

　　孕妇通过锻炼，不仅心肺功能提高了，还加强了血液运氧能力，更多的氧气通过血液由胎盘循环给胎儿，促进胎儿的发育，让宝宝更聪明更强壮。

　　已经有近40000妈咪们听了单se老师讲的《预防产后漏尿，从孕期盆底肌训练入手 》课啦。要想在根本与产后漏尿say-goodbye!就尽快行动吧!(还会有更多福利等你来拿哦!)

　　讲师简介

　　

　　张文雨(单se)

　　80后产后妈咪

　　孕产集中营创始人

　　芬兰孕产体训师

　　美国ACE资质教练

　　高级运动营养师

　　知乎孕产健身专栏作者

　　温馨提醒

　　单se老师会不定期更新备孕、孕期及产后瘦身塑形的各种内容哦!

　　只要你想变成更好的自己，关注我们总是没错的。

　　不喜欢看字的妈咪们也不要急，我们后续会推出音频，轻松解放你的双手!

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