孕妇孕期需额外补充哪些营养

　　孕妇孕期需额外补充哪些营养?诗安国际月子中心加盟的老师说，我们知道，孕妇孕期对营养物质的摄取量会比平常大很多，因为一方面要维持自身的营养物质平衡，另一方面还需要给宝宝提供营养。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　

　　孕妇孕期需额外补充的营养：

　　1、叶酸：孕期前三个月要补充叶酸。叶酸是胎儿神经管发育的必须营养成分。在孕期，准妈妈补充一定量的叶酸能够起到防止胎儿神经管畸形的作用。缺失叶酸，有潜在巨幼细胞性贫血的危险。

　　补充时间：备孕期、孕早期、孕晚期

　　注意事项：

　　叶酸不宜与维生素C同补。叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间好间隔半个小时以上。

　　2、孕妇奶粉：常有准妈妈问，孕期要喝孕妇奶粉吗?非喝不可吗?喝鲜奶不是更好吗?鲜奶含有丰富的钙和优质蛋白，但并不能为准妈妈提供相对均衡的营养。孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，因此孕期是很有必要喝的。但考虑到每个人的饮食习惯不同，长期饮用或会使部分营养摄入过量，建议好是早上一杯脱脂奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。

　　补充时间：备孕、孕期

　　注意事项：在孕晚期，还是控制一下喝孕妇奶粉的量，晚期胎儿大的快，奶粉营养太过丰富，会引起胎儿过大。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。