产后坐月子时，这6件事要注意好!

　　产后坐月子时，这6件事要注意好!诗安国际月子中心加盟的老师说，坐月子，指孕妈产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养，以便身体能迅速恢复。而对于坐月子则可以追溯至我国西汉时期《礼记内则》，当时被称之为"月内"，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。但是我们处于现在社会之中，并没有太多的古老规矩在约束，但是坐好月子还是非常有必要的，如果在此期间没有得到有效的修养，就容易使自己患上许多难缠的病症。

　　除此之外，在坐月子期间还应注意好以下事项，避免给身体造成更大的伤害。

　　1、忌寒凉、辛辣食物

　　产后女性的身体都会比较虚弱，所以此时，不能吃一些寒凉、辛辣的食物。以此避免肠胃出现不适，防止影响产后正常恶露。

　　另外，由于产后妈妈身体易出现阴虚阳热的情况，所以此时吃辛辣的食物，易给新妈妈带来便秘、痔疮等现象，并且还可能因为奶水的缘故，对宝宝造成一定的伤害。

　　2、切记不宜大补

　　许多人都生怕产后妈妈的身体不够营养，需要补充大量营养物质，其实这样的想法并不完全正确。

　　因为女性在妊娠期间，身体就已经为生产及产后做好的相关的准备了，身体已经储存了一部分的营养，供产后补给，而此时进行大补的话，就容易造成肥胖、身材走形的情况，严重的话还会引发疾病。

　　

　　3、谨慎使用中医食疗

　　如果新妈妈在坐月子时身体并无大碍，就不要贸然使用中医药材补身体。如有需求，可以遵医嘱选择对症中药，并搭配食疗一起调理产后身体。例如猪蹄、王不留、桔梗等中医药材可以增加奶水; 当归、桃仁、核桃仁等都可以润滑肠道，促进排便，还改善新妈妈腹痛的问题。

　　产后坐月子时，这6件事要注意好!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。