诗安国际介绍如何预防妈妈手

　　我们先试试这个吧!简便的“妈妈手”自测法——

　　

　　如何预防妈妈手

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　　预防“妈妈手”要从抱娃开始注意，只有掌握了正确的抱娃方法，才能有效的避免产后“妈妈手”。

　　

　　先做个简单的快速问答：

　　1.抱宝宝竖抱好，还是横抱好?

　　2.长时间抱宝宝时，放在下面的手和手臂如何放更不容易累(同时也保护手腕)?

　　不用思考很久，新妈妈们摆出你自己的本能手势对照以下标准答案——

　　“婴儿的脖颈发育不完善，且头重，竖抱容易对脊椎造成损伤，所以要横抱;而横抱时，为保护手腕且不容易觉得累，手指和手腕应尽量保持在水平位置，且手臂可以帮手部分摊婴儿的体重。”

　　具体如图所示↓↓↓

　　

　　上图中，娃娃头部靠在抱的人手臂，抱的人腕屈曲固定，经常重复这一动作，就易形成腱鞘炎，而年轻妈妈往往觉得这样抱稳妥，其实是个误区。

　　

　　上图中，让婴儿头枕在抱的人的肘部，相对稳定，抱娃的人手部用力少，力量由躯干，肩部，肘部，手腕部共同提供。

　　

　　

　　

　　当妈妈其实是一件伟大且勇敢的事情，对很多女人来说，她们痛也快乐着，似乎对孩子付出多少都觉得很幸福。

　　但请一定记得，在学会在为家庭付出的同时，也好好珍惜自己，平时要坚持锻炼，保重身体，毕竟只有健康才是坚持一切的根本啊!

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