产后坐月子，为了避免脚部着凉!

　　产后坐月子，为了避免脚部着凉!诗安国际母婴会所的老师说，我的同事，小倩刚生完宝宝，由于没有经验，就在同学群里请教有经验的宝妈，在坐月子的时候需要注意哪些问题，有的说必须要戴帽子，避免头部着凉引起感冒，有的说好少下床活动，尽量躺在床上，有助于身体的恢复，还有的说要多喝一些鱼汤，更容易下奶，其实除了这些，还要注意脚部的健康，不然很容易落下病根。有的却说不能洗澡等这些话题，今天我们看看老师们是怎么说的，希望您看完之后对生活有一些的帮助。

　　

　　一、避免脚部着凉

　　产后坐月子，为了避免脚部着凉!产后有些宝妈不喜欢穿袜子，其实这是不对的，为了避免脚部着凉，宝妈应该穿上袜子。

　　宝妈在选择袜子的时候一定要选择合适的面料，比如含棉量比较高的，穿起来会更舒适柔软，而且宝妈在产后脚部很容易出虚汗，棉质的袜子比较透气，更容易吸汗。有些宝妈在产后脚部容易浮肿，这时候就要选择带有弹性袜口的袜子，袜口好是螺纹收口，这样宝妈穿起来才没有紧勒的感觉，袜子也不容易滑落。

　　为了方便换洗，宝妈可以多准备几双袜子。

　　二、穿柔软舒适的平底鞋

　　有些宝妈在产后不注意，仍然穿高跟鞋或者鞋底比较硬的鞋子，这些都不利于脚部的健康，很容易对脚部的韧带造成伤害，所以宝妈在产后一定要穿比较柔软的平底鞋。

　　还有就是，宝妈选择的平底鞋也要防滑，这样能够避免在走路的时候摔倒，鞋底好走起路来没有声音，因为宝妈穿着鞋子走路发出声音时容易吵醒熟睡的宝宝。另外，也要注意鞋子的后脚跟是否有后跟提拉设计，这样宝妈在穿脱的时候就比较方便。

　　三、睡前泡脚

　　宝妈产后一般身体比较虚弱，这个时候可以每天睡前泡一泡脚。因为宝妈的脚部容易出汗和浮肿，泡脚不仅能很好的给脚部及时清洁卫生，也能促进血液循环。

　　宝妈在泡脚的时候一定注意，水温不能过热，以免烫到脚。泡完脚后可以适当的给脚部进行按摩，这样不仅舒服，而且有助于睡眠。另外，泡脚的时候时间不能太长，一般20分钟为宜。产后坐月子，为了避免脚部着凉!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。