怀孕前期应该吃什么对宝宝有利!

　　怀孕前期应该吃什么对宝宝有利!诗安国际母婴会所的老师说，没有什么比得知即将有天使降临更令人兴奋的消息了，因此在女性怀孕后家人在饮食上就会特别的照顾，准备很多营养品。但是，并非这种东西吃的越多越好，一起来看看怀孕前期应该吃什么对宝宝有利。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　

　　怀孕前期吃什么好

　　1、蛋白质含量高的食物。鸡蛋、肉类、鱼类(清蒸或者煮汤比较好)，牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，酸奶、奶片都可，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

　　2、蔬菜类。各种新鲜蔬菜都是非常好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。

　　3、水果类。水果含有的维生素多，在胎儿发育过程中必不可少，虽然蛋蔬菜中维生素的含量也不少，但它们制作过程中都易于流失，而水果可以生吃。这样就避免了维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。

　　4、粗粮。粗粮有玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，早上喝点麦片也不错。

　　5、豆类。这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值具有健脑作用，而且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。