怀孕后总感到累，正常吗

　　怀孕后总感到累，正常吗?诗安国际母婴会所的老师说，许多准妈妈都会在怀孕期间感到疲倦，白天劳累，晚上却睡不着，或是好不容易睡着了却做了噩梦。这些都是正常的么?该如何缓解这些症状呢?本文将一一解答。

　　怀孕期间感到疲惫是正常的么!

　　怀孕期间感到疲倦是很常见的，尤其是在怀孕的前12周。这期间荷尔蒙的变化会使你感到疲倦、恶心、情绪化。

　　一种的解决办法就是尽可能地多休息。白天，抽出时间坐着休息，接受来自同事和家人的帮助。疲惫不堪会让你情绪低落。所以要保持身体健康，确保饮食合理，有充足的休息和睡眠。

　　怀孕后期，你可能会因为身体沉重而感到疲惫，所以更要有足够的休息。随着肚子越来越大，你可能很难睡个好觉。可能会觉得躺着不舒服，或者当你感到舒服的时候，却必须起来上厕所。感到疲倦不会对你和宝宝造成伤害，但会让生活变得更困难。

　　孕期做奇怪的梦怎么办

　　有些女性总是会做奇怪的梦或噩梦，比如梦见分娩，这是很正常的。可以和医生或者老公聊一聊。记住，那仅仅是梦而已，并不意味着它会发生。放松、深呼吸有助于减轻你的焦虑。

　　睡觉时，要记得调整姿势。孕期睡觉时安全的姿势是向左或向右侧身。研究表明，怀孕28周后，平躺睡觉会影响胎儿的血液和氧气流动，使死胎率增加一倍。

　　如果你仰卧着醒来也不用担心。研究显示，这是女性常保持的睡姿。遇到这种情况，你可以翻个身，侧身再睡。你也可以通过在两膝之间放一个枕头，来支撑肚子。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你带来帮助。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。