宝宝多大可以吃盐，吃盐才会身体棒!

　　宝宝多大可以吃盐，吃盐才会身体棒!诗安国际母婴会所加盟的老师说，有这样一个故事。在我小的时候，妈妈就告诉我，孩子吃点清淡的好，虽然我不懂为什么，但是也健康的长大了，事实证明妈妈说的这个话是有道理的。那么，究竟吃盐好不好，为什么又有这样的传说，老一辈的人一直有这样的理论“孩子不吃盐没有劲”，只要开始吃饭了，就要开始吃盐。针对这样的问题，我们一起了解下，希望您看完后，对生活有一定的帮助。

　　相信很多年轻妈妈都会遇到这样的问题，在给孩子吃盐这个问题上，总会和老人持不同意见。即使是亲妈都有为此和闺女红脸的，闺女说早吃盐对孩子不好，会影响孩子发育，老人们就说“你们小时候就吃盐的，还不是好好长大了!”话虽这么说，那是因为那个年代没有科学育儿知识的缘故，现在喂养孩子就要讲究科学。那么孩子不吃盐有问题吗?宝宝吃盐身体会更棒?宝宝到底多大吃盐呢?我们一起来说说这个问题。

　　宝宝多大可以吃盐，吃盐才会身体棒!宝宝“不吃盐”有问题吗?

　　中国营养学会在《 7-24月龄婴幼儿喂养指南 》中指出，辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。同时，我们翻阅很多辅食添加的书籍、文章，都会看到不要给孩子过早添加食盐、让孩子少吃盐这样的提示。

　　那么孩子不吃盐就真的没吃到盐吗?答案是否定的，其实孩子一直在吃盐。吃盐的目的是摄入“钠”，我们的天然食物已经有足够的钠，可以保证孩子对于“钠”这种矿物质的需求。

　　《中国居民膳食指南2016年版》中规定：0-6个月婴儿的钠需求量是170mg/天;7-12个月婴儿的钠需求量是350mg/天;1-3岁幼儿的钠的适宜摄入量是700mg/天。

　　母乳妈妈从食物中摄取钠，钠会进入母乳中;配方奶中已经添加了相应的钠。所以，不管是吃母乳还是喝配方奶，钠的含量都可以满足6个月内婴儿的需要。

　　孩子在6月龄以后添加辅食，可以从母乳和辅食中同时获取钠，动物性食物中钠的含量比较高，如1个鸡蛋含钠71 mg，100g新鲜瘦猪肉含钠65mg，100g新鲜海虾含钠119mg。

　　1岁以内的婴儿每天奶量至少600mL，逐渐达到蛋黄或鸡蛋1个，肉禽鱼50g，适量谷类食物、蔬菜和水果，就可以满足身体对钠的需要。

　　宝宝多大可以吃盐，吃盐才会身体棒!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。