产后卵巢保养，同样重要

　　产后卵巢保养，同样重要?诗安国际月子中心加盟的老师说，卵巢对于女性的重要性众所周知，正是有了它，女人才有了做妈妈的可能。

　　卵巢具有非常好的抗衰老能力，所以卵巢的保养不要耽搁哦。

　　

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　　卵巢位于下腹部盆腔，内子宫的两侧，左右各一以韧带与子宫相连，受内分泌生殖轴系脑皮质-下丘脑-垂体控制。

　　卵巢对于女性健康有十分重要的作用。卵巢可以产生成熟且可受精的卵子，还能整体协调女性生殖系统，分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢。

　　

　　而且卵巢具有非常好的抗衰老能力，一般情况下，只要卵巢的状态良好，女性衰老的步伐也会变得缓慢下来。需要注意的是，生育对卵巢的功能会有不小的伤害，所以在产后，宝妈们除了要好好恢复自己的身体以外，对于卵巢的保养也不要耽搁。

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　　事实上，产后尽早保养好卵巢，不仅有效缓解卵巢早衰，还能延缓宝妈的衰老。一般来说，产后保养卵巢宝妈可以这样做。

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　　坚持母乳喂养

　　产妇在产后应该用母乳喂养孩子，用母乳喂养不但对孩子身体好，对自己本身也很好，它能促进卵巢分泌激素调节，对卵巢功能有很好的保养作用，所以要尽量延长母乳喂养时间，同时生育期妇女要尽量避免口服避孕药，它对卵巢伤害很大。

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　　生活习惯很重要

　　在平时生活习惯方面也要养成好习惯，女人要尽量多吃鱼虾、牛奶等食物，补充身体所需，多锻炼身体，不要饮酒吸烟，以防止过早绝经影响卵巢功能，所以女性健康，生活习惯很重要，要注意调节哦!

　　

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　　对卵巢进行按摩保养

　　虽然卵巢处于女性的身体内部，但是宝妈可以通过穴位按摩保养卵巢。一般来说，宝妈身体上膝关节的血海穴，踝关节上的三阴交穴，足底的涌泉穴，以及腹部的关元、气海等穴位都是可以帮助保养卵巢的。只要时常在这些穴位上进行点按，每次点按15到20分钟，就能有效改善宝妈的生殖功能和内分泌水平，对于卵巢的保养很有好处。

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　　适当运动

　　运动是保持人体活力的重要手段，对于卵巢来说，适量的运动可以帮助女性提高免疫力，减少卵巢癌的发生。同时，运动也会降低宝妈身体的体脂率，可以有效避免产后坐月子过多进补导致内分泌失调的现象。

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　　自我调节压力

　　在当今生活中，女人的压力越来越大了，在这样的生活环境小就要学会自我调节身体，避免压力过大导致精神紧张，影响调节，导致内分泌紊乱。如果遇到不愉快的事可以选择外出旅行，放松自己达到一个自我调节的作用。

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　　饮食

　　在中医看来，保养卵巢就是滋阴，也就是给宝妈补充雌性激素。所以一些常见的滋补气血的食物、药物对于宝妈的卵巢保养都能起到不错的帮助，比如牛奶、枸杞、西洋参等等。

　　产后卵巢保养，同样重要?在过了月子期之后，宝妈可以通过常喝茶来保护卵巢，因为茶叶可以有效的帮助宝妈减少卵巢癌的几率。如果您方便您可以在此留下您的姓名和电话联系方式，我们会尽快为您发送一份详细的投资费用、利润分析等的资料，以便于您了解!