国家商务部特许经营资格备案
备案号：0110600900900074
今晨，朋友圈又被雾霾
齐刷刷的刷屏了
全国各地雾霾持续不散
您的呼吸还好吗
雾霾，大家都非常熟悉，它经常主动和我们零距离“亲近”，而且严重影响我们的健康，尤其是一些免疫力弱的人群，比如孕妇、儿童、老人等。我们都知道孕妇是特别需要保护的人群，那么面对雾霾的危害，孕妈妈该做哪些防护工作呢，今天我们就来探讨一下这个问题!
雾霾对孕妈妈有哪些危害?
雾气中主要含各种酸、碱、盐以及尘埃、病原微生物等有害物质，霾的组成更复杂，包括有硫酸盐、硝酸盐、铵盐、碳颗粒、灰尘、重金属等等。雾霾的具体危害主要包括以下4个方面：
1.呼吸道“首当其冲”
雾霾微粒会直接吸入，易伤及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈的免疫力下降，就容易得病，对孕妈妈及胎儿都不利。
2.雾霾也“伤心”
雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。近年研究表明，雾霾中过浓的微粒物会伤害心脏，一旦过量吸入，可引起心脏病突发，甚至导致猝死。
3.危及胎儿生长发育
美国研究显示，生活在高污染环境下的孕妈妈娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%。雾霾中常含有一些过敏颗粒、重金属微粒等，吸入过量有可能诱发孕妈妈过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。
4.影响孕妈妈情绪
雾霾天污染大，空气凝重，光线较弱，人体会分泌较多松果激素，而甲状腺素和肾上腺素的浓度则相对降低，由此孕妈妈的情绪会变得忧郁沉重，这在一定程度上会影响胎儿的生长。
孕妈雾霾天需要注意什么
外出注意事项
在空气污染严重的日子里，避免外出散步，如晨练等，可选择太阳出来雾散尽之后的时间再外出散步、锻炼等。如果有事不得不外出，一定要戴好防霾专用的口罩。外出也尽量减少在室外呆的时间，外出回来及时换衣、洗脸、漱口、清理鼻腔等。
增加房间的湿度
大家都知道雾霾天气里都是颗粒物、二氧化硫等有害物质，这些物质是漂浮在空气中。如果房间里地面上洒一些水，很容易被吸附在地上。所以好在孕妈妈的房间里放加湿器，或者放一些湿的衣物或者毛巾吸附这些有害物质。同时也要及时擦掉房间电器桌面上的灰尘。
多吃些清肺的食物
雾霾天，孕妈要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、白萝卜、香菇等清肺化痰的食品。
保持愉悦的心情
雾霾天不能外出，整天闷在家里会影响到孕妈的心情，孕妈的心情又直接影响到肚中的胎儿。所以为了胎儿的健康，孕妈要保持愉悦的心情，不能外出的时候可上上网、看看书、听听音乐或是做一些小手工等来打发无聊的时间，也给自己的生活增加一点儿小情趣。
PS/
面对雾霾天气，孕妈妈也要多喝水。多喝水能防止呼吸道疾病感染，也能避免呼吸道黏膜受到伤害。
