顺产后第一天，建议妈妈这样做！

　　随着宝宝的一声响亮啼哭，准妈妈的神圣使命终于完成了，望着这个健康的小生命，满满的幸福让准妈妈忘记了疼痛，将所有关注都给予了宝宝。然而，不要忘了刚刚经历过分娩之痛折磨的妈妈，产后妈妈的身体是必须好好调理的，一旦调理不好，就有可能被产后疾病所困扰。

　　

　　坐月子是我国影响久远的习俗，从分娩完成到产妇机体和生殖器官复原，一般需要六至八周。医学上将这段时间称为产褥期，俗称坐月子。

　　坐好月子究竟有多重要，大家都知道，那产后第一天的重要性你知道吗?坐月子的第一天应该注意哪些问题?应该怎么做呢?

　　1.注重产后第一餐

　　新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血。在这种情况下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，产后第一餐应该选择易消化，营养丰富的流质食物。

　　

　　等到第二天的时候，产妇经过了一天的休息，精力慢慢恢复，可以适当吃一些细软的食物，普通的饭菜也可以吃。

　　2.产后好好休息

　　分娩过程中妈妈耗尽了体力辛苦了，疲倦了，好好休息一下，不要忙着接待看望的客人，也不要讲太多话，以确保体力恢复。

　　3.观察出血量

　　分娩后2小时内容易发生产后出血，所以一般会让产后妈妈继续在产房观察2小时，没有异常活动性出血，才放心让妈妈回到病房。

　　产后出血是产妇第一天需要注意的问题，因此，不管再怎么虚弱，新妈妈都要留心观察自己的出血量。产妇在分娩后两个小时内容易发生产后出血，产后2小时出血400毫升，24小时内出血500毫升都可诊断为产后出血。一旦阴道有较多出血，要告知护士和医生，查明原因，及时处理。

　　产妇出血过多可导致休克、离散性血管内凝血，甚至是死亡。所以分娩后仍需在产房内观察。另外注意，子宫收缩乏力也会引起产后出血哦。

　　3.定时量体温

　　产后发烧是大事，不要以为只是头疼脑热而已，新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38℃就要当心了。产妇在刚生过孩子的24小时内，由于过度疲劳，可能会发烧到38℃，但以后体温都应该恢复正常，如有发烧，必须查清原因，适当处置。

　　

　　个别新妈妈乳胀可能发烧，但随乳汁排出，体温将会下降。如果奶汁排出后仍不退烧，就可能是别的原因了。

　　4.产后尽快排大小便

　　新妈妈产后要尽快小便，一般分娩后4—6小时即可排尿。因为在分娩过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。如果有排尿困难，可用热毛巾、热水袋按摩下腹部，或者听流水声诱导排尿。

　　5.初乳不可浪费

　　一般来说，新妈妈产后第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护新生儿免受细菌的侵害，所以应尽可能的给新生儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生，这是所有奶粉无法替代的。

　　哺乳可刺激大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物。