孕期洗澡，这些细节可千万别忽视！

　　从得知自己怀孕那天起，孕妈妈有没有发现，自己的身体正在悄悄地发生着变化。尤其是很多妈妈变的特别爱出汗。所以注意个人卫生的清洁，勤洗澡是孕妈妈每天必须要面对的事情。

　　

　　怀孕了还能像以前一样洗澡吗?当然不能啦!因为你可不是一个人在洗哦!之前咱想怎么洗就怎么洗，现在洗澡就要多加注意啦!

　　水温要适宜

　　有的人特别喜欢洗热水澡，喝很烫的水，洗脸洗澡时也比别人用的水温度要高。

　　

　　但研究显示，母体(尤其是怀孕前三个月)温度过高时，会造成胎儿畸形或发育不良，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成较长期性损害。所以建议孕妈，洗澡时的水温不要过高，一般控制在27-37℃左右就可以了，同时要避免冷水热水交替冲击腹部，以免影响胎儿。

　　安全为第一要素

　　盆浴要比淋浴更舒服，更能放松身体，但是盆浴却不适合孕妈哦。因为盆浴会使污水进入阴道，容易引起病菌感染。建议孕妈采用淋浴，不能淋浴的话，可以用盆或桶装水冲浴代替，也可以直接准备个凳子坐着洗。洗淋浴时尤其要注意防滑，穿的拖鞋应该要具有很好的防滑功能。

　　

　　要保证洗澡次数

　　孕妈的新陈代谢比较快，汗腺分泌要比常人更旺盛。一般来说，夏天应该每天洗澡，冬天的话可以2-3天一次，做不到每天洗澡的话，也应该用温水擦擦身体。

　　洗澡时间要控制

　　洗澡的时间要适当控制，通常以不超过20分钟为宜，又或者以不出现头昏、胸闷的情况为宜。冬天洗澡后要及时用柔软的毛巾擦干身体，避免着凉。

　　沐浴用品要温和

　　怀孕后，孕妈会出现许多的皮肤问题，而冬季更容易出现皮肤干燥、瘙痒等情况。洗澡有舒缓皮肤问题的作用，但也要选择温和的沐浴露。建议孕妈选择口碑好、无添加无刺激的孕妇专用产品，产后也可以继续使用哦。

　　浴后护肤要到位

　　要想整个孕期依旧红润照人，生完宝宝之后皮肤依旧水嫩嫩，那么孕妈在孕期一定要做好皮肤护理工作。洗澡之后及时涂抹润肤霜、护肤霜，保持肌肤的水润。但要注意，孕妈用的护肤品也应该是无添加、值得信赖的品牌。

　　

　　别小看洗澡这件事哦，做得不好，不仅会对胎宝产生不好的影响，也会影响孕妈自身。怀孕无小事，从今天起一一重视起来吧!