霜降之后，新妈妈更要注意这些

　　

　　产后身体出汗多,俗称“褥汗”,尤其睡眠和初醒时为明显,这是正常现象。所以在挑选衣物面料方面,应该选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,因这些天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖。

　　选择什么面料的衣服好

　　

　　产后身体出汗多,尤其睡眠和初醒时为明显,这是正常现象。在挑选衣物面料方面,应该选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,因这些天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖。

　　内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品,外衣长裤要注意宽松柔软,易于散热。

　　怎么根据温度增减衣服

　　

　　由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣服。如果想外出晒太阳,好是能带个头巾,以防着凉。

　　产褥期本来褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒。

　　衣服不忘勤换洗

　　衣物要勤换洗,尤其是被乳汁弄脏的上衣。洗衣物的时候可以添加一定量的消毒水,但好能够放在太阳下进行照射消毒。

　　霜降后穿什么衣服保暖

　　

　　霜降节气，意为“气肃而凝，阴冷凝露为霜”。由此可见，霜降也是秋季气温降低显着的一个阶段。

　　霜降是天气渐冷，加速向冬天奔去的节气，养生保健方面，秋冻差不多该停了，保暖要开始了，要注意防风寒。

　　秋季除了秋高气爽外，还有一个特点就是风干物燥。因此，在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到低限度。

　　

　　宝宝对气温的敏感度比大人要高得多，聪明的爸爸妈妈基本上遵守“天热时，宝宝比妈妈少穿一件，天冷时，宝宝比妈妈多穿一件”这样一个原则就可以了。

　　为了预防风邪侵袭，在天气逐渐转凉时，注意逐步加穿衣服，不可过于秋冻。特要注意脚部保暖，脚部保暖，才会对风邪有一定抵抗力。

　　

　　霜降后如何养生

　　1、运动养生

　　要加强体育锻炼,通过锻炼增加抗病能力,要减少秋冻,尤其要注意下肢的保暖。

　　2、饮食养生

　　人体新陈代谢增强,耗热量增多,胃液及各种消化液分泌增多,食欲改善,食量增加,必然会加重胃肠功能负担,影响已有溃疡的修复;

　　坐月子主要是通过饮食来恢复身体，如果脾胃虚弱，虚不受补，身体恢复会受到很大的影响，也会影响哺乳。所以霜降时节调理好脾胃对产后妈妈非常重要。